有抑郁倾向的人，常常会说3句口头禅，若你身边有，多给些关爱

生活中，我们如果听到某某知名人士得了抑郁症的新闻，可能会很惋惜，对此感慨一番，但如果是身边的人经常情绪低落，总是在朋友圈发一些比较消极的动态，可能会觉得他不过就是矫情，是在“网抑云”，是无病呻吟罢了。但其实，很多人对于抑郁并不了解，并没有真正理解这种疾病，甚至有的人都没有把它当成一种疾病去看待。

> 你真的了解抑郁症吗？

据WHO统计数据显示，全球有超过三亿的抑郁症患者，该问题已经成为不能忽略的一种疾病。而且，近些年来，此病的发病率还在呈上升的趋势。但是在我国，对于该病的防治还处于识别率比较低的局面，真正接受治疗的患者比较少。

可能在很多人看来，得了这种病的人，整天就是心情不好，哭丧着一张脸，但实际上，它有不同的类型，在别人面前总是笑嘻嘻的人，可能不一定是真的快乐。另外，不仅是情绪方面会有比较大的变化，抑郁症患者也会存在一些像便秘、身体疼痛等躯体症状。

> 那些抑郁的人，后来怎么样了？

他以极端的方式结束了自己的生命

说起张国荣，相比很多人都知道，虽然他已经离开我们多年，但是十多年过去了，他并没有被大家遗忘。他在生前就得过抑郁症，他为什么会得抑郁症，在这里我们不过多分析，但他一开始并没有选择放弃，而是依旧微笑面对生活。可能他觉得自己的意志力可以控制住病情，担心吃药会影响到自己的状态，于是没有进行药物治疗，但是后来病情逐渐加重了。最后，他选择纵身一跃结束了自己的生命。

她从混沌走向光明

高中生小丽，因为家庭变故的因素，有心理创伤，再加上学业的压力，家人也没有很好地理解她，她经常对家人发脾气，在家里摔东西，一开始，她的父母并没有太重视，只是觉得孩子学业压力大了。但是后来这种现象越发严重，发现孩子性情大变，也很少出门，学习成绩与之前比较也是相差太大，父母才重视，带她去看医生，最后查出她有抑郁症。

后来，在家人、朋友和老师的关心和鼓励下，她开始接受治疗，恢复得情况还不错，三年后，她康复了。在治疗期间，除了接受治疗，她自己还养成了看书的好习惯，会培养自己的兴趣爱好，现在她有一份不错的工作，跟父母的关系也变好了起来。

> 有抑郁倾向的人，常常会说这3句口头禅，若你身边有这样的人，多给点关爱，别总以为他在开玩笑

①“哎，我什么都做不好，真没用”

②“都怪我不好，是我的错”

③“我要是死了就轻松了，一了百了”

这类人群，往往会自我否定，做一件事情，如果成功了，他们不会觉得有自己的功劳，但如果失败了，却会觉得这都是自己的错。无论在什么时候，出现问题第一个想到的都是自己，哪怕是一点不太严重的错误，别人并没有怎样批评自己，他们也会这个错误放大。

随着抑郁的程度逐渐加重，他们还会感到现在的生活没有意思，自己的存在没有什么价值和意义，甚至会冒出轻生的念头，认为这样一来所有的问题就能解决了，可以变得轻松。

如果你身边有经常说这几句话的人，不要每次都以为他在跟你开玩笑，应当多给他点关心和鼓励，帮助他尽早从这样的状态中走出来，以免越陷越深。

除了常说这几句口头禅，如果睡眠出现障碍(比如长期失眠)、食欲减退、身体出现疼痛，也需引起重视。

想要尽早康复，除了接受科学的治疗，对于患者自身而言，一定要调整好心态，俗话说心病还须心药医，一个良好的心态和情绪对于康复至关重要，生活能治愈的，是愿意且想要好起来的人。

综上所述，抑郁症这种疾病应该引起大家的关注，尤其现在人的生活和压力比较大，在心理和精神方面相比以前更容易出现异常，更要重视，有抑郁倾向的人，生活中常常会把以上3句话挂在嘴边，可能你平时也说过，要注意调节，若身边有这样的人，请多给点关爱和鼓励，别总当成玩笑话忽略了。