有很多的女性朋友在月经期间都容易会出现不适的症状，其实月经期间的这些症状一般因人而异，有些人无明显不适，而有一些人却忍受着痛经的疼痛。为什么会出现痛经，有可能是生理性因素，但是大部分的情况下都是因为在月经期间做了一些有损健康的事情，所以才会出现一些不良的反应。

月经期不建议做这些事

1、不应该捶打腰部

在月经期间其实有很多的女性都容易会出现明显的腰酸背痛等症状，这是一种正常的现象，主要是因为在月经期间盆腔大量的充血所导致。如果这个时候选择捶腰部，只会导致盆腔充血的情况变得更加严重，而且也会导致酸痛更明显，甚至还容易会出现月经期延长。

2、不应该喝酒

酒精其实就是一种具有刺激性的饮品，在这一个特殊的时刻，女性的内分泌物质本身就会有一种明显的变化，所以在月经期间体内血液的血小板也同样会逐渐的减少。所以一定不要喝酒和平时比起来更加容易会影响到肝脏的健康。

3、不应该拔牙

很多的女性都非常喜欢在月经期间看牙医，其实在月经期间不可以看牙医，因为此时体内的血小板就会进入到减少的状态，凝血功能会比较弱。在拔牙的过程中不可否认都会有出血的现象，所以在这一个特殊的阶段选择拔牙，很有可能没有办法止血。

4、不要吃冰的东西

从中医的角度去分析，之所以在进入到月经阶段时会容易出现痛经，这主要是因为吃了太多的冰冷食物。有很多的女性本身就存在宫寒的现象，如果此时依然还选择吃冰冻的食物，就容易会出现经血淤积，也容易会有痛经的表现。

5、不应该游泳或者坐浴

相信大家都会知道，在月经期间一定不要选择游泳，因为此时的子宫口正处于张开的阶段，盆腔也会呈现出充血的状态，细菌非常容易会入侵体内。游泳池里面的细菌也非常的多，如果此时选择去游泳，就会导致细菌进入到盆腔内部，非常容易会增加感染的现象。

月经期间到底需要注意什么

在月经期间首先就不应该选择剧烈性的运动，因为此时的子宫口处于张开的状态，很容易会导致妇科疾病。另外选择剧烈性的运动就会导致血液逐渐的加快，甚至也容易会出现月经量逐渐的增加，最终也会延长月经的周期。

在月经期间一定要特别注重于个人的卫生，不可以选择盆浴，每天都应该清洗外阴，内裤在经过清洗之后也需要放在阳光下暴晒，同时卫生纸的质量一定要好，否则就容易会有感染。

在月经期间一定不可以选择喝冰凉的饮料，需要尽量多吃蔬菜水果，可以有效补充所需要的高蛋白质。在月经期间也不应该来到公共游泳池，同时不应该洗头，不要吹冷风，时刻都应该保持愉悦的心情，可以选择适当性的散步。

在月经期间可以照常的工作学习，也可以做一些体力活动，但是一定要特别注重劳逸结合，不应该过于的劳累，如果在此时依然选择熬夜，就会影响到个人的健康。

温馨提示：

很多人都会说月经就等同于人体的晴雨表，要想知道自己是否存在妇科疾病，不妨就仔细地观察月经期的表现。在月经来临期间，如果做这些有损健康的事情，就可能会危害到个人的健康，所以希望大家在平时生活中一定要做好防护的措施。

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