反式脂肪可以减肥？还主攻内脏脂肪

说到反式脂肪，那可谓是令人闻风丧胆。如果你热衷油炸食品，那么看看食品配料表中是否存在“氢化植物油”“起酥油”“植物奶油”，这些配料都含有大量反式脂肪。

起酥面包、麻花油条、汉堡薯片、奶油蛋糕、珍珠奶茶等几乎所有你爱吃的垃圾食品，都是反式脂肪的藏身之地，吃多了容易得肥胖、三高，甚至一些癌症。

可是你知道吗？如此臭名昭著的反式脂肪居然出了对人体有益的“叛徒”？

在反式脂肪中，存在一种称为共轭亚油酸甘油酯的脂肪酸，这种脂肪酸不会对人造成伤害，相反，适度地摄取它可以带来很多好处，其中之一是众多胖友们所喜闻乐见的减肥减脂。今天这期天然计划，我们就来窥探一下红花籽提取物——共轭亚油酸甘油酯。

共轭亚油酸甘油酯是什么？

共轭亚油酸甘油酯来源于红花籽油 ，是红花籽提取物，也是一种新资源食品。共轭亚油酸甘油酯这个名字虽然过分晦涩、又臭又长，但是它的厉害却不容小觑～

共轭亚油酸甘油酯主要呈现为清澈的淡黄色油状液体，气味、口味平和，具有优异的亲脂性。产品酸值很小，与普通的油脂相比，其抗氧化稳定性更好。可用来制成软胶囊服用，还可直接添加到乳制品、食用油及乳化脂肪制品中。

共轭亚油酸甘油酯主要功效体现在减肥减脂，可以说是反式脂肪中的“反派”。

共轭亚油酸甘油酯功效

共轭亚油酸甘油酯有什么作用呢？它里面含有大量膳食纤维，可以有效缓解便秘，不仅如此，它在增肌减肥方面的功效更加令人瞩目。帮助我们它可以在人体正常的生理代谢中参与减肥活动，在脂肪代谢中，来影响脂肪的代谢。

肌肉生长

共轭亚油酸甘油酯中含有大量的甜菜碱，可以帮助我们保护和促进体内氨基酸的生成，因此可以促进蛋白质的生成，这对我们的肌肉健康非常有利，而且可以帮助我们增强肌肉力量，这对我们的健康非常有帮助哦。

减肥

人体服用共轭亚油酸甘油酯最大的目的无外乎减肥。

人体服用共轭亚油酸甘油酯后，PPAR（关键的转录因子）就会从基因水平发出人体饥饿或能量消耗的信号，第三天开始，促使肝细胞和脂肪细胞内的线粒体分泌脂肪酶开始b氧化分解脂肪，产生能量，并实现“营养再分配”，把皮下脂肪、内脏脂肪、血液脂肪、肠内脂肪，变成“瘦肉”，并且使得人体体脂比下降，达到减肥的目的，共轭亚油酸甘油酯作为减脂补充剂是安全的。

但是，现代人很难在营养上平衡各种事件，因此自然需要营养补充剂的帮助。

简单的说，吃了共轭亚油酸甘油酯后，体重可能不会有太大变化，但脂肪变成了瘦肉，真正实现“穿衣显瘦、脱衣有肉”啦。以下是5斤肥肉和5斤瘦肉的对比：

减肥这种事情最好的永远是“少吃多动”，但有很好的辅助剂还是事半功倍的，共轭亚油酸甘油酯作为健身补剂需要长期吃，因为不会直接减轻体重，但会增加瘦体重，同时减少脂肪（主要用于内脏脂肪）。胖友们吃了一段时间后，如果发现没有改变的话也不要着急，体重虽然没有减轻，但你的脂肪已经在悄悄变少啦！