哈喽哈喽大家周末愉快[大笑]下了一天的雨，懒懒散散，有没有同款一下雨就想睡懒觉[偷笑]今天给大家分享一个燕麦的隐藏吃法，作为早餐相当不错。拿铁隔夜燕麦➕巧克力脆皮，爆炸好吃‼️也可以当减脂甜品吃，口味绝绝子～

不但好吃减脂，还能解决便秘问题[呲牙]

巧克力脆皮➕拿铁咖啡味味隔夜燕麦，完全0糖

(要感谢香蕉这位减脂甜品的C味)

早上吃1/3就饱腹感巨强了～

做法‬：

• 燕麦50g+奇亚籽10g+车前子壳粉10g，加入咖啡液30ml+牛奶150ml，搅拌并静置5分钟
• 容器最下层铺一层拿铁燕麦
• 铺一层浓稠无糖酸奶
• 铺一层香蕉心片
• 撒一层可可粉(重复继续一层层铺)
• 杏仁黑巧加热融化，铺在最上层，冰箱冷藏一个晚上

这款隔夜燕麦值得大家拥有～晚上就可以做一下哦～工作日就可以拿出来吃啦✨

减脂好伙伴，我给它四星半✨✨✨✨

Have a good one.祝大家有一个美好的一天～

燕麦的更多隐藏吃法等着我～我会陆续地给大家分享，一次性做不了那么多，没办法给大家出一个合集，等我～

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