哈喽哈喽大家好[呲牙]祝大家中秋节快乐‼️风柔雨润，花好月圆，生活日日甜
100%燕麦麦芬|减脂甜品4种口味任意Pick✔️
蓝莓味食材:
- 鸡蛋2个
- 燕麦150g
- 牛奶150g
- 零卡糖30g
- 蓝莓90g
- 泡打粉4g
步骤:
- 燕麦150g+牛奶150g，混合均匀(原粒燕麦可以用料理棒打细一些)
- 加入2个鸡蛋，搅拌均匀
- 加入30g零卡糖、4g泡打粉搅拌均匀
- 加入90g蓝莓，搅拌均匀
- 烤箱180度预热，180度，烤20分钟
黑芝麻味食材:
- 鸡蛋2个
- 燕麦150g
- 牛奶100g
- 香蕉1根
- 零卡糖15g
- 无糖黑芝麻酱12g
- 泡打粉4g
- 坚果碎少许
步骤:
- 香蕉1根碾碎+燕麦150g，混合均匀
- 加入鸡蛋2个、牛奶150g，搅拌均匀
- 加入零卡糖15g泡打粉4g、无糖黑芝麻酱12g，搅拌均匀
- 倒入麦芬杯，表面撒上坚果碎，烤箱180度预热，180度烤18-20分钟
巧克力味食材:
- 燕麦片110g
- 香蕉250g
- 牛奶60g
- 鸡蛋2个
- 可可粉18g
- 泡打粉6g
步骤:
- 燕麦用料理棒打碎一些+香蕉碾碎、搅拌均匀
- 加入牛奶鸡蛋搅拌均匀
- 加入可可粉、泡打粉搅拌均匀
- 装入麦芬杯8分满(每个大约83g)烤箱预热，180度18分钟
斑斓椰子味食材:
- 鸡蛋2个
- 燕麦150g
- 牛奶100g
- 椰浆30g
- 斑斓汁25g
- 零卡糖30g
- 泡打粉4g
步骤:
- 鸡蛋2个+牛奶100g+椰浆30g，搅拌均匀
- 加入斑斓汁25g，搅拌均匀(没有斑斓汁，这步可以省略)
- 加入30g零卡糖，搅拌均匀
- 加入4g泡打粉，搅拌均匀
- 分别倒入6个麦芬杯，一片香蕉+椰蓉点缀
- 烤箱180度预热，180度烤18分钟#减肥也要健康吃#
今天是中秋节，愿所有努力生活的人，花好月圆，心中梦圆，左右逢源，生活一年胜一年，今天的分享就到这里啦～作为减脂期的甜品选择是不可多得的哦～小伙伴们记得收藏有空可以试试，朋友小聚都是倍儿棒✔️✨
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