看似热量高，实际热量低的食物有哪些？

夏天来临，大家的健身也开始如火如荼

健身又嘴馋？食物热量难以区分？

带上这份「火眼金睛食物秘籍」

教你判别这些看起来「不行」

实际上却是「低卡冠军」的美食们！

NO.O1

生活不易 海鲜叹气

很多人一减肥，就不吃肉类了，往往就包括了海鲜。海鲜多冤呐，其实多吃海鲜，蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸都能得到很好的补充，与此同时热量还很低！

NO.O2

天美地美 水果最美

吃出元气满满的好心情

椰子、榴莲和冬枣凭借自身的高热量吓退了一堆健身的朋友，导致很多人为了减肥，会刻意避开水果。但其实低卡水果也是很多的，不仅健康安全，还能补充多种维生素。

你还知道哪些低卡食物？

听说奶茶选择茶拿铁也很低卡？

听说无油汤底涮菜，火锅也健身？

良好的饮食结构很重要

你还知道哪些低卡食物呢？

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