你每天喝牛奶吗？

牛奶已经成为了我们日常的必需品，而且牛奶对人体的帮助很大，每天一杯牛奶，可以帮助你改善一下几点哦！

1、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；

2、牛奶能够大大提高大脑的工作效率；

3、牛奶能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病的发生；

4、常喝牛奶可以使心脏耐疲劳；

5、能使伤口更快愈合；

6、近视的人要多喝牛奶，能改善视力；

7、牛奶能预防动脉硬化；

8、含钙高，吸收好；

9、睡前喝牛奶帮助睡眠。

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