科学减肥应多吃3种食品

不知道大家减肥都是怎么减的，是节食呢，还是运动呢？

当然，除了运动，合理节食，多吃水果外，还要多吃以下几种天然食材，不但能够减肥，还能保持身体健康！

黄瓜

黄瓜中含有的丙醇二酸，可抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

白萝卜

白萝卜中含芥子油，可避免脂肪在皮下堆积。

葛郁金片

葛郁金片中含丰富可溶性膳食纤维素和植物多糖，可促进肠蠕动，排肠毒，减少脂肪囤积。 ​​

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