坚持每天不疲倦的15个小方法

大家每天起床是不是还是非常疲倦呢？下面，为大家介绍15中提高精神的小妙招，希望能对大家有所帮助！

1.起床后锻炼5分钟：起床锻炼不但能让你整天都精神，还能保持健康的生活。

2.养成喝水的习惯：多喝水，不但能解乏，还能预防肾结石。

3.讲究吃早餐：早餐是一天中重要的一餐，绝对要吃。

4.十点加餐：在十点时吃一些小零食，提高一下注意力。

5.午后喝咖啡：咖啡能提神，但不建议多喝哦！

6.多倾诉多纾解：倾诉能舒缓心情。

7.坐有坐相：坐就坐好，而且不好的坐姿对脊椎不好。

8.张驰结合：每天不要太紧张，身体也是需要放松的。

9.站起来接电话：站起来接电话能让你思路更清晰。

10.边沐浴边唱歌：你有没有这个习惯？可以让全身放松哦。

11.交乐观的朋友：朋友很重要，乐观的朋友也会向你传输乐观的思想。

12.大事化小：不要太纠结于某件事，大度一些！

13.锻炼背部：健康锻炼要坚持哦。

14.打坐：静静的坐着，什么都不要想。

15.每天运动：每天坚持运动，有益于身心健康。

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