很多人都说吃面条养胃，但也有不少人说吃米饭才最养胃，那么米饭和面条究竟谁更养胃呢？一起来看看吧！

胃功能较差的人适合吃米养胃

一般胃功能较差的人都存在消化不良，容易腹胀等情况，那么这个时候吃米熬成的粥，可以不需要胃部多强的消化就能被身体吸收，可以给肠胃减轻负担。

胃酸分泌过多的人适合吃面养胃

对于胃酸分泌过多的人来说，粥这类能让肠胃舒适的食物反而是加重病情的罪魁祸首。熬煮过后的粥会促使胃部产生大量胃酸，加重负担。所以对于胃酸过多的人来说，面才是最佳养胃食物。因为面中有碱性物质的存在，可以中和多余的胃酸，达到一种平衡状态。缓解患者因为胃酸带来的不适感。

综上所述，两者在养胃上并没有冲突，也没有真正的好坏之分。至于如何选择，还得从自身出发再来选择。

养成好的饮食习惯是养胃的关键

养成良好的饮食习惯：饮食尽量做到均衡，以清淡、营养、易消化为主要的饮食原则；按时按量吃饭；不挑食不偏食；不暴饮暴食；注意饮食卫生，尽量避免食用路边那些烧烤油炸烟熏的食物。

养成细嚼慢咽的习惯：吃东西一定不能狼吞虎咽，因为食物只有进行充分地咀嚼以后，才更容易被吸收，还可以减少胃的负担，同时，咀嚼时形成的唾液对胃粘膜也是有保护作用的。

食物温度要适宜：尽量避免食用过烫的食物，因为长期使用过热的食物，对胃、食道的刺激非常大，很容易造成胃病以及食道疾病。此外，过冷的东西也要尽量避免，比如雪糕、冷饮等吃多了，对胃粘膜的刺激也很大。

尽量避免烟酒：烟酒对身体的伤害是非常大，尤其是胃，很容易导致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失调，引发胃病。

服药定慎重：平时发烧、感冒头痛等小问题，大家通常会去药店自行购一些相关的药物服用，其实这样是很不安全的，因为很多药物对胃粘膜是有刺激性的，很容易损伤胃粘膜，引起肠胃疾病，比如消炎痛、阿斯匹林等药物，所以要使用药物，最好是在医生的指导下使用。