近期，网友们看到吴尊分享的同学会的照片之后，纷纷都炸开了锅，许多网友还调侃道：“如果不是事先知道是同学会，还以为是跟“长辈们”聚餐呢！”虽然是比较夸张的说法，但是却十分形象了啊！因为对比实在是太过于强烈了，对于头发已经有些花白，面色有些中年男子发福的迹象的同班同学，在最前排的吴尊明显看起来就是要小一轮的年纪，吴尊做到了活生生得把同学熬成了“长辈”啊！

其实并不是吴尊出道早，而是因为他是妥妥的不老男神啊！如果大家不去查询吴尊的个人信息，但从颜值和状态来看，大家觉得吴尊今年几岁呢？好了，不卖大家关子了，事实上，今年吴尊已经42岁了，早已经步入中年男人的队伍里，就从吴尊的同学会来看，他的同学都是十分正常的四十岁男士的模样，但是他却像是没有变化一样，一直都是一个样子，即使是对比之前的同学会，他都是依旧年轻的状态，到底是怎么做到的啊！

其实，吴尊在娱乐圈里，可是出了名的健身达人呢！吴尊本人也丝毫不会藏着掖着，他有时也会在社交平台上，分享自己的健身日常，几乎是每一次都会登上热搜，原因可想而知，就是因为身材太过于迷人了！吴尊刚出道的时候，十分青涩，身材也是小伙子的身材，对比现在，身材变得更加健壮，而这样的身材也为吴尊的形象大大加分，让他的气质变得更加健硕了呢。因为常年有坚持健身，所以吴尊最近活跃于一些运动类的综艺节目里的时候，一身有型壮硕的身材，和年轻人的模特或者是明星们站在一起，也一点也不差呢，相反地，还衬托得更加有男人味了啊！果然，充满肌肉线条的男生总是能够成为全场的焦点呢！

说到这个，不得不说到的是，吴尊对于健身锻炼的热爱啊！健身对于吴尊来说，就是自己的爱好，不管工作有多忙，他都会挤出时间到健身房锻炼一番，强大的自律性，更加是他成功路上的垫脚石！吴尊非常喜欢做的动作，就是开肩的训练。男生的肩膀真的是越宽，给女孩子的安全感会更足，所以男生练开肩，绝对是加分项呢！

不过当然不只是男生的专属，女孩子锻炼直角肩，也需要多多做一些开肩的动作呢，有助于辅助搭配姿势呢。话不多说，接下来，就给大家介绍一组辅助开肩的瑜伽体式动作，可以对我们的肩关节起到明显的牵拉感，而且这个动作不限场地，大家在家中就可以进行参考练习呢，一起来看看吧。

动作1

首先：找到两块瑜伽砖，一个放置于在后脑勺下方处，如果没有的话，可以找方形枕头来代替，另一个放置你的身下，如图所示的位置。之后，慢慢躺下去，调整到自己最舒服的位置的。保持身体呈微微仰面的平躺姿势，两腿膝关节向内弯曲，交叉在一起，两手手臂向左右两侧方向自然外展，放松平摊，双手五指内扣。臀部和肩部贴合地面，深呼吸，在吸气的时候，可以明显感觉到胸廓在扩张，则说明动作姿势正确。

每次姿势维持一分钟左右，每次结束之后，起身活动一下，之后再继续进行该动作。

动作2

首先，身体呈现俯面趴下的姿势，身体自然放松，接着弯曲两小腿，之后将两小腿放置于墙面之上，双腿分开一个肩宽的距离，双肩脚尖呈现内扣的姿势，两脚脚尖内侧相触，全程保持大腿贴合地面，小腿贴合墙面。之后深吸气，双手垂直于地面，手臂肌肉发力，慢慢向上推起上半身，将上半身向上支撑而起。双肩保持平直，肩膀不可紧绷耸起，呈现放松姿态即可。

每次持续一分钟左右，头部向上仰45-60°。

动作3

首先，身体俯身向下趴在地面上，先将左手手臂向前延展，左手手掌贴地，右手手臂向身体后方延展，抓住弯曲的右腿脚尖。用脚背的推力，带动右手臂，以此来打开胸腔，拉伸胸部，做扩胸运动。左右交换进行该动作，每天做三组，每边维持一分钟左右，之后进行换边。