皓千课堂｜弹力绳全身训练，宅在家也能瘦！

今天小编请来了帅气的向教练

为大家示范简单的弹力绳训练哦

每个动作15下

间歇休息30秒

3-4组循环练习

一起动起来吧！

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学完以上9个动作

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页面更新：2024-03-10

标签：弹力帅气课堂教练下次全身想法动作留言简单时尚

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