平民养颜美食，长颜值不长肉

一个简单、方便、省钱的美容养颜方法，速速收下！轻轻松松在颜值上甩别人10条街，最关键的是美味还不长肉哦！

木瓜炖奶

材料：木瓜1个，牛奶和冰糖适量。

做法：

1、将木瓜洗净、去皮、去籽、块备用。

2、在清水中加入冰糖、木瓜熬煮，熬至冰糖全部融化再加入牛奶煮约15分钟即可。

功效：可帮助消化、防治便秘，减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的产生，可淡化已生成的色斑、黑斑，润肤养颜。

枸杞红枣茶

材料：大枣10克，枸杞8克，冰糖适量。

做法：

1、把大枣放入锅中，用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。倒出放到碟子中，凉透后备用。

2、把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里；

3、加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放；

4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右焖出味道后，即可倒出来喝。

功效：使人面色红润、补气血、美容、皮肤白嫩、有光泽。对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣茶，第二天也会有很好的气色哦！

桂花酒酿小丸子

材料：桂花、糯米粉、酒酿、冰糖适量。

做法：

1、将干桂花用清水浸泡。

2、将糯米粉用开水和成团，将糯米粉团用手搓成小丸子倒入有水的锅内。

3、再加入浸泡洗干净的桂花，倒入酒酿后，加入几块冰糖，随后大火将所有材料煮开后即可。

功效：活气养血、滋阴补肾、丰胸美白、补血驱寒、开胃提神、促进新陈代谢，可以帮助女性保养容颜、调节身体。

红豆黑米粥

材料：赤小豆50克，黑米50克，花生20克，枣10颗，红糖适量。

做法：

1、将红枣、花生、黑米提前浸泡一晚。

2、将材料除红糖外，把材料放入锅中，加水煮1小时，最后加入红糖即可。

功效：有气血双补、滋阴暖肝的养生功效，还能稳定情绪，平衡女性生理机能，是女性调养气色的好选择。

玫瑰醋

材料：玫瑰花30朵，米醋150毫升。

做法：

1、挑选新鲜色泽艳丽的玫瑰花洗净放入干净无水无油的瓶中。

2、往容器注入白醋，盖上盖子放置阴凉干燥处保存，耐心等上3~7天，即可饮用。

功效：具有理气解郁、和血散瘀、降脂减肥、润肤养颜的功效。

珍珠藕丸

材料：猪肉馅半斤，莲藕一个，糯米一小把，糯米粉2勺，姜一小块，盐适量，味精1勺，料酒2勺。

做法：

1.将猪肉、姜剁成肉馅备用。

2.将糯米在水中浸泡30分钟；沥干水分备用。

3.将莲藕去皮，在擦子上擦成藕泥。

4.将猪肉馅、莲藕泥、糯米粉混合均匀，调入料酒、盐、味精搅拌均匀。

5.将藕泥在手上搓成丸子，然后再糯米上滚一滚，使其沾满米粒 。

6.将丸子放入蒸笼，大火蒸40分钟即可。

功效：具有调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血、美容祛痘、降糖降脂益肠道、排毒养颜的功效。