按摩一下这个地方，痛经绕道

每个女孩都有一个任性的亲戚！它来得早了发愁，迟迟不来也发愁；来得多了发愁，来得少了也不安；有事它可能“容嬷嬷”附体，带给你如针扎般的疼痛！它就是我们既爱又恨的——“大姨妈”！也叫月经！

今天我们就来说说很多女人的噩梦——痛经，该如何把它“拿下”！

很多女性朋友每到月经来临之前，总是很忧愁！不是因为生理期的烦恼，而是面对痛经的苦恼，此时大部分女性都会有几项必备神器：热水、暖水袋、红糖、止痛片……但似乎这所有的“神器”都抵不过痛经带来的痛苦。下面告诉你几个简单的穴位，按摩一下助你轻松度过每月的那几天！

按摩太冲穴

痛经开关在脚背上，大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。具体按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右脚，以有酸胀感为宜，1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。

按摩上腹部

仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在上腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

按摩血海穴

该穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。

按摩足三里穴

用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是三里穴。可以用针灸，也可以用拇指反复按压。

按摩指压点

足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚做完，换左脚，各指压数分钟。