日常养生丨注意，这几个地方冻不得

我们都知道，每到冬天，身体比较脆弱，而且比较敏感，在这种情况下，我们一定要小心寒气进入身体，以免伤害我们的身体健康。

有些地方是不能冻的，我们要注重保暖，接下来看一下，究竟哪几个地方冻不得吧。

头部

头为诸阳之会，是全身阳气最旺盛的部位之一，头部没保护好，阳气会丧失。严重的可能会导致头部血管痉挛，引起感冒、偏头痛，甚至脑梗等。

尤其不宜晨起洗头，否则极易受风寒，早晚出门，如果风大，可以带个帽子，防止头部受风。

颈部

颈部有很多血管，是心脑血管的必经之路，一旦受凉，不利于脑部供血，还可能使颈椎和咽部难受，影响血液循环，导致健康问题。

外出的时候，记得戴上围脖，以免脖子着凉。

腹部

腹部有很多重要经脉穿过，易受寒邪、湿邪侵袭，受凉会引起腹部经脉气血瘀滞不通，对脏器功能都会有影响。

特别是一些脾胃虚弱，怕冷、易腹泻的人，要特别注意腹部的保暖。

出门时穿一件坎肩或者马夹，护住腰腹部，也可以采取肚脐热敷的方法，驱寒助阳。

膝盖

膝盖应格外注意，若在阴冷、潮湿的天气下，膝盖处保暖不当会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，久而久之会引起慢性风湿性关节炎。

膝盖冷的话可以给自己加护膝，或者将双手搓热覆在关节上，也可以热敷膝盖，改善血液循环。

双脚

“寒从脚下生”，脚是全身最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚。

脚距离心脏最远，血液流通到的距离最长，如果脚部受寒，全身血液供应不足，会影响身体健康。

要温经活血，注意脚部保暖，日常生活中可以多泡泡脚。

此外，还可以食用黄精、肉桂、人参等，补火助阳，散寒止痛，健脾益肾。

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