尚汤剧场丨不想出门，不想上班，你呢？

潇洒的春节假期转瞬即逝，有一种失落无力感。晚上睡很久还是会困得不行，不想起床不想上班。你是不是也有这种感觉？

这就是典型的春节节后综合症，具体症状如下:

01.落寞无奈症

典型症状：年味意欲犹尽，与亲人告别，心里充满失落伤感，不想出门！不想上班！

应对方法：朋友间多交流交流情感、寻求共鸣；给家里回个电话，找找安全感；也可以和朋友一起参与尚汤拼团，你不是一个人在喝尚汤。

02.节后伤食症

典型症状：长假里顿顿美味佳肴，一天到晚嘴闲不着，节后毫无胃口，吃不下东西，肚子胀，胃痛，再好的饭菜也不想吃。

应对方法：吃点清淡食物，喝水排毒；或者出去走走逛逛，看到想买而买不起的东西，这时候你就有动力了！

03.睡眠紊乱症

典型症状：节日里的日夜颠倒，不仅打乱了正常作息，也消耗了自己的精力，节后睡眠紊乱，多睡5分钟，醒来两小时！

应对方法：睡前保持手机电量状态在10%以下，千万不要充电！千万不要充电！千万不要充电！强迫自己早点睡。

白天有活力，晚上才能睡得香。

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