平时的你是怎样喝水的？

水杯不离手，坚持一天八杯水？还是只有口渴到不行才想起喝水这件事？

我想大多数人都是第二种情况。可能还有一部分人可能口渴了也不喝水，直接用饮料代替，好喝又解渴，但小妙想说的是，长期用饮料代水的喝法不可取，当心喝出大麻烦！

真实事件告诉你，饮料代水的喝法有多危险！

1月7日，广州32岁的小陈因呕吐、恶心3天到医院就诊，以急性肾功能不全收治入院。第二天一早，小陈突发心跳骤停，医生迅速急救、将其转入ICU病房，至12日才撤离ECMO，情况稍微稳定，但至今仍在昏迷中。

ICU主任仔细询问病史和生活习性，家属告知，小陈平日爱喝饮料，以饮料代水，作息不规律，经常熬夜，还酷爱嚼槟榔，入院前在家里就经常有肠胃不适，一直以为是胃肠毛病，也没有引起重视，没想到发展到要命的程度。

主任解释，现在不少年轻人因为白开水味道淡，选择以饮料代白开水。饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分会促进钙排出，尿里面的钙含量会随之增多，易形成结石；另外，碳酸饮料中含有大量的无机磷，而肾病怕高磷，高磷血症会引起身体瘙痒，是肾衰竭和尿毒症患者的常见症状，也和肾脏病患者的死亡率挂钩；饮料中糖分太高，还可能引发糖尿病，对肾不好的人无疑是“雪上加霜”。

专家表示：肾脏出现了问题，往往会出现5大求救信号！

1水肿：

肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。

2恶心、呕吐等消化道症状：

肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。

3尿液颜色的变化：

正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。

4尿量变化：

正常人每天排尿1000~2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。

5皮肤瘙痒：

终末期的肾病患者，由于体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，由此刺激皮肤；另外，身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。

如果平时出现以上所列症状，一定不能疏忽大意，要及时体检排查是否是肾脏出现了问题，即使没有以上症状表现，也建议大家养成定时体检的习惯，把病魔扼杀在萌芽期！

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