天然的“雌激素”找到了，经常吃一点，保养卵巢防绝经

雌激素是女人最重要的一种激素，它是女性美丽容颜的保证。但随着年龄的增长，加上压力大、不良的生活习惯，很多人年纪轻轻就卵巢功能开始下降，雌激素分泌水平也随之降低，皮肤就会出现长斑、起皱纹，最终的结果就是卵巢早衰、提前绝经。因此女性想要保持年轻，预防早衰、提前绝经，就要补充雌激素。

这几种食物被称为天然的“雌激素”，女人经常吃一点，可以保养卵巢防绝经！

1、大豆

大家都知道，大豆中含有丰富的大豆异黄酮，对人体的内分泌调节起到至关重要的作用，大豆异黄酮就相当于女人的雌激素，所以说是多吃大豆的话，可以有效的帮助女人补充雌激素，调节体内的激素水平，从而起到保养卵巢的作用，因为只有女人卵巢健康，女人才会更年轻。

2、椰枣

椰枣是椰枣树的果实，有极高的营养价值，它含有对人体有用的多种维生素和天然糖分。椰枣汁可由于强壮心脏，也能缓解女人卵巢早衰，椰枣和牛奶、蜂蜜混合食用后对女人卵巢功能恢复都有益处。椰枣还含有丰富钙质和纤维素，它有效的防止便秘，经常食用可以达到减肥瘦身的功效，纤维素等对促进女性分泌乳液有一定的帮助，而且常吃椰枣还能明显改善女人的贫血情况。

3、榴莲

榴莲含有大量的维生素C，有很好的美容美白功效。榴莲含有多种维生素，和大量的糖分、钙、铁等矿物质，营养十分丰富。女性吃榴莲可以帮助治疗痛经。榴莲是有名的滋补水果，有水果之王的美誉。吃榴莲可以提高机体免疫力，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力

4、枸杞

大家只认为枸杞对男人有效，是补肾的佳品。其实，对女人来说是常用的防衰老食物。由于其营养物质丰富，在我们日常生活中常用来煮粥，泡水喝、泡酒等。对于上班族而言，用枸杞子泡水是简单而又实用的方式。如果女人常吃枸杞子，可以预防雌激素过少，可以延缓衰老，防止绝经提前。

5、火龙果

火龙果是南方的水果之一，营养丰富，富含植物蛋白，水溶性膳食纤维，特别是红心火龙果，富含花青素，可被人体吸收100%，花青素清除自由基是维生素E的50倍，也是维生素C的20倍，有很好的蚂蚁。我的衰老作用，可以维持卵巢，防止卵巢早衰。

6、玫瑰花茶

经常喝玫瑰花茶对于女性，是有非常大好处的，玫瑰花具有活血散淤，调经止痛的功效，经常用玫瑰花泡茶喝，有助于改善人体的内分泌，使月经更加的顺畅，使於血更快的排出体外，而且还能够起到保护卵巢的重要作用。

7、刺梨

刺梨是一种药食两用的水果，它的作用也很大，尤其能起到调节免疫力，补充雌激素，延缓衰老的功能。刺梨中含有大量的营养物质，其中所含有的维生素C远远高于猕猴桃。刺梨常见的服用方法就是泡水喝，每天坚持服用一杯刺梨水，能够有效的减缓卵巢及身体以及皮肤的衰老速度，所以刺梨也具有炎黄衰老的功效。

8、桃胶

桃胶具有补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。桃胶其内含的丰富胶原蛋白养颜美肤效果非常好，具有抗衰老等功效，纯天然的美容佳品，并且常吃对女性有很多帮助，能给卵巢更多滋养，使自己更显年轻。