痛风的“死对头”找到了，三伏天多吃点，碱化尿液，尿酸轻松降

随着人们生活水平的提高，人们的餐桌也越来越丰富，很多人喜欢大鱼大肉的吃，却不知高尿酸悄悄在向你袭来。高尿酸如果不及时控制，就很容易引发痛风。三伏天是痛风的高发期，生活中不好好调理，贪吃东西，只能让你的痛风越来越严重，受苦的还是自己。

痛风的“死对头”找到了，三伏天多吃点，碱化尿液，尿酸轻松降

1、黑芝麻

黑芝麻富含铬，能修复、激活胰岛细胞，调节血糖。人体血尿酸水平的升高与胰岛素敏感性降低密切相关。所以痛风患者经常食用可促进血液循环，预防痛风，对稳定体内的尿酸水平有益。

2、菊苣

菊苣，其性味微苦、咸、凉，具有抗菌，降糖，降尿酸，促进伤口愈合，提高免疫力等功效。三伏天多喝局菊根茶，有利于尿酸的排出，从而预防和降低通风的几率和次数，被誉为“痛风的克星”。

3、蒲公英

蒲公英入药清热解毒，凉血下火，利尿通淋。它强大的利尿作用可以帮助尿酸排泄，蒲公英根是中医常用的药材。

4、蘑菇

尿酸在酸性环境中容易结晶析出，而在碱性环境中更容易溶解。所以，多吃碱性食物，对于痛风的缓解及预防有较好的作用，蘑菇就是天然的碱性食物，适合痛风患者日常食用。

5、百合

百合属于一种低嘌呤食物，能帮助降低尿酸和加速尿酸的排泄，是可以很好的预防和治疗痛风的碱性食品。百合含有丰富的秋水仙碱成分，可减轻痛风发作期间的炎症，有效止痛。

6、鱼腥草

鱼腥草是十分常见的食物，它的利尿效果真的非常棒，它会增快血液流动，帮助你排出体内尿酸，减少血尿酸的形成哦。而且，在关节疼痛、痛风发作的时候，可以多喝喝鱼腥草茶，它可以帮助你镇痛，缓解你的疼痛。

7、樱桃

樱桃含有独特的花青素，花色素，含有抑制炎症酶和尿酸生成酶“黄嘌呤氧化酶”的物质，是天然降尿酸的水果。

8、栀子

栀子可以清热、泻火、凉血的作用，具有护肝、利胆、降压、消肿等功效，现代研究发现栀子含有栀子苷和西红花苷，可通过促进尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平。栀子是痛风病人不错的选择。