她是米兰达产后恢复身材的教练,维密模特也离不了她

提到芭蕾,大家都会想到著名的舞蹈剧《天鹅湖》,剧中优雅的芭蕾舞姿让大家印象深刻。而在众多舞蹈类型中,芭蕾舞是最能提升气质塑造完美形体的,今天为大家要介绍的是美丽芭蕾的创始人——Mary Helen Bowers的故事。

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看到这优雅的芭蕾舞动作,连小练都羡慕心动不已。Mary Helen Bowers今年已经38岁,但是优雅迷人的气质不输年轻人,她是维密模特的的专属教练,除此之外,著名影星米兰达·可儿也在她的帮助下恢复了魔鬼般的身材。

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这是著名电影《黑天鹅》中的一段出色的表演,片中跳起芭蕾舞的是曾经获得奥斯卡影后的娜塔莉·波曼 ,正是Mary的悉心指导和出色的专业能力,才让并不出众的她脱颖而出,华丽转身,拥有如此高水平的芭蕾表演。

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曾经的Mary也在舞台上展现自己的光彩,身为舞者的她在30岁时离开了属于自己的舞台,回归家庭并拥有了爱情。生活没有了压力的她开始了暴饮暴食,身材开始走样。

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在光芒四射的舞台上大秀舞技的她怎能容忍自己变得如此堕落?意识到问题的Mary开始为恢复自己的好身材而努力,身材走样步伐开始变得不再轻盈,但她相信贵在坚持总会看到效果。

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随着Mary不断地坚持和平日里饮食习惯的调整,她的舞鞋跳坏了一双又一双,但努力终究没有白费,她的身材线条渐渐开始恢复。

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就连孕期也不放过芭蕾训练的Mary,简直是”拼命三娘“的作风,真是”疯狂“!

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产后的Mary身材竟然如同少女般婀娜多姿,气质不凡,这样的“仙女妈妈”哪个宝宝能不爱呢?

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当Mary Helen Bowers将自己练习芭蕾的照片发布在ins上后,立刻招来了很多粉丝的关注,并纷纷邀请她当芭蕾教练,Mary在授课的同时也思考了很多,也许这可以当做一个事业来发展帮助更多的人。

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于是Mary自创编辑了一套以芭蕾为基础的操课——美丽芭蕾,依托芭蕾舞的动作基础,融入节奏感较强的健身操,达到塑形减脂的目的。这套教程一经推出收获了很多人的喜爱和追捧。

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这个天鹅臂动作是芭蕾舞中最经典最基础的一个动作,做好这个动作对于塑造双臂形态线条有很好的效果,同时对于气质的提升作用不止一点点呢!

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Mary通过芭蕾收获了自信与美丽,更是拥有了属于自己的事业,练习芭蕾让自己更有气质,无论穿什么都很好看,如果你想像她一样拥有这样的形体气质,快来看看她的美丽芭蕾吧,帮助大大的哟!关注我,和小练一起解锁更多健身新姿势!#为健身打Call#

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页面更新:2024-03-22

标签:米兰达   天鹅湖   教练   身材   芭蕾舞   模特   形体   产后   芭蕾   线条   舞蹈   优雅   气质   著名   动作

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