张予曦瘦成纸片人，拍戏时不到80斤，P图都不敢这么P

随着《韫色过浓》的完结，张予曦的热度也提升了很多，王思聪最美前女友的头衔一时高居热搜榜首。作为路人的小练都觉得，她五官真的很精致，带些混血儿的立体感，脸型又十分小巧饱满，妥妥的仙女没错了。但最重要的是，张予曦是真的瘦！

她每每出席活动时都穿着修身的礼服或者吊带露背装，尽显迷人的锁骨和和纤细的蝴蝶背，充满着骨感美。最近，张予曦更是自爆在拍《韫色过浓》时期，体重都不到80斤！为了呈现良好的荧幕效果真的很拼。

粉丝都直呼张予曦太瘦了！还要求她注意身体。

听从了粉丝的建议没有过度减肥，然而长肉的张予曦依旧不到85斤，这还是她很日常的体重。身高168cm的她，不想拥有骨感美都不行。

虽然张予曦很瘦，但她从来没有给人一种单薄柔弱的感觉，不是那种单纯的纤瘦身材，反而匀称有致，带着曲线美。看过她穿旗袍的照片会发现，张予曦身材线条极好，细腰长腿凹凸有致，既拥有女性的柔美娇小，又不失一种英气。

尤其是她的方肩和漫画腿，和郑爽有的一拼。能hold住帅气的bf风，也能驾驭恬静淑女的气质风，一双大长腿细到令人惊讶，普通人都不敢P这么细。

如果说颜值基本上是靠天生，而身材只能靠后天的努力和打拼。女星们为了保持形体在身材管理方面都很有自己一套，今天我们就来总结一下张予曦的身材养成秘诀，看你能做到吗？

首先是饮食，仙女也很直接，和大多数女生一样，控制热量的摄入从节食开始。张予曦坚持了不吃晚饭有一年的时间，虽然暴瘦的效果明显，但弊端太多，既容易反弹，又伤身体，算是为大家踩雷了，最后建议，可以少吃，但不能不吃。

控油控糖这一块张予曦还是做的很到位的，外出吃饭必备两碗水，普通人用清水涮一遍已经很好了，仙女要涮两遍，才能充分降低油盐，控制热量和脂肪的摄入，不过如此食之无味，能坚持下来是一件很不容易的事。

除了饮食管理，最重要的就是运动了。想要瘦出身材曲线，不显单薄，就要注重运动训练，这也是保持身材最重要的一步。所以张予曦虽然纤瘦，但马甲线却十分性感，平坦紧实的腹部一看就格外有力。

而她的运动量也是很大的，每天五小时跳舞和两个小时健身，通过锻炼能够充分消耗热量减脂，同时跳舞又可以协调肢体平衡性，具有拉伸和塑形的效果，还能培养气质，一举三得。不过这个运动量对普通人来说有点大，我们要因人而异。

所以说光鲜亮丽的背后，需要很多不为人知的努力才能保持。当然了，小练也不建议大家瘦成这样，毕竟我们要工作要生活，太瘦了影响健康。关注我，和小练一起解锁更多健身新姿势！