维密超模因保持身材伤身，大姨妈出走7年，或许能给你启发

近日，秘密天使Romee Strijd在Instagram上分享了她怀孕的好消息，并附上和丈夫亲昵相拥甜蜜照片，满面笑容的模样别提有多幸福了。在喜悦的同时，Romee Strijd也分享了自己备孕的心路历程，是一段漫长且引人深思的故事。

Romee Strijd自爆，两年前她被诊断出多囊卵巢综合症，这是一种复杂的女性内分泌疾病，会有很大的概率导致不孕不育。并且在此前，Romee因为工作原因已经7年没有来月经……每句话都很劲爆，各种身体的信号表明Romee的健康存在很大问题。

作为国际超模，Romee在维密中的知名度还是很高的，属于事业有成的名模，而这些成功却建立在自己身体健康之上。众多周知，维密对于超模的身材有多苛刻，不仅要完美修长的身材比例，傲人的上围和身材曲线不允许有一点点赘肉。

为了呈现出完美的秀场的效果，Romee在保持身材上也花费了不少功夫。一边需要应对高强度的走秀和拍摄工作，经常需要出差，没有稳定的生活规律，一边又要控制自己的饮食，不能吃高糖高脂的食物，一日三餐十分清淡。

就在这种工作环境下，Romee的心理和生理上都承受了很大压力，从月经不来开始，她的内分泌也跟着失调，直到被诊断出多囊卵巢综合症，她才意识到不能再这样下去，毕竟和心爱的男友结婚生子，幸福生活才是她最大的愿望。

Romee开始了积极的治疗和备孕过程，调节身体也是一个漫长的环节，她从不规律的生活习惯和节食中走了出来，开始认真吃饭，用运动代替节食，放下高强度的工作回归生活本身，身体健康了的Romee终于在两年后备孕成功，拥有了自己的宝宝。

这个结果令她十分欣喜，也给予了我们深刻的反思。为了好身材这么消耗自己的健康真的值得吗？生活中不乏为了减肥而节食的女孩，她们最后的结果如何呢？瘦了是瘦了，但正常吃后又胖了！瘦了是瘦了，但大姨妈、头发离家出走了！瘦了是瘦了，但人也没有精气神了！

减肥没有捷径，健康是最重要的前提，想要健康的瘦下来，控制饮食+运动才是最科学的方式！知道仙女们偷懒不爱运动，所以本期只分享两个比较简单的瑜伽体式，适合起床后睡前以及运动后练习哦~

动作1

体式分解：仰卧入式，单腿伸直紧贴地面，然后抬高另一条腿伸直向上，脚尖回勾，将带子放在脚掌上，拉伸带子使单腿保持伸直，尽量靠近身体内侧。

动作2：

体式分解：站立入式，双腿交叉脚掌撑地，保持膝盖伸直，吸气俯上半身向下倾，使身体尽量贴近大腿，同时双手臂屈肘指尖触地，反复练习。

今天分享给大家两个简单的训练动作，主要是拉伸腿筋，可以修饰腿部线条，记得锻炼哦！关注我，和小练一起解锁更多瑜伽新姿势！#为健身打Call#