面包是许多上班族的早餐选择。去早餐店通常很麻烦，但在便利店有的是时间去买一条面包和一瓶牛奶。这么匆忙间，早餐就可以解决了。不过，大多数人都会提前一天晚上买面包，这样当他们早早外出工作时，可以边走边吃，这样可以节省很多时间，但是他们可以在面包店买面条，包装时很难避免买坏面包。吃了之后，你会觉得恶心。很厌烦，所以今天的胖胖给你科普。为了避免以后再踩雷，去面包店买面包，最好不要买这四种。糕点师：只有不懂的人才会吃！

一：奶油面包

这是许多孩子非常喜欢的一种食物。我相信家里很多人会经常给孩子买。当然，他们也会自己吃。但是，奶油的脂肪含量很高，如果吃太多就会很油腻。而且，面包店使用的大多数奶油质量都很差。最好少买。

二：水果面包

得虽然水果面包看起来很吸引人，看起来很美味，但事实上，面包店使用的大部分水果都不新鲜。它们可能是罐装水果，也可能是从坏水果上切下来的。他们吃得很不健康，甚至他们买的水果也以低价卖给面包店，根本没有保证，水果面包的价格很贵，真的不值得买。

三：蓬松面包

看起来又大又蓬松又丰满的面包确实很开胃，但这种面包一点也不好吃。一定是放了很多酵母才有这种效果，或者放了其他添加剂。原来的小团团变这么大，你确定你能吃得下去这种面包吗。

四：肉松面包

所谓的肉松面包，是在面包上加上肉松或加入肉松做内馅制成的面包。相比之下，这种面包甜度适中，甜中带咸，还能吃到香浓的肉松，有些朋友非常喜欢吃，或者早餐吃面包时会加上几勺肉松，可肉松的原材料本身就是肉类，因此也带有肉类的特点热量高、脂肪高。然而，许多不良商家，因为纯肉制作肉松的成本太高，使用的肉松大多是用大豆或是豆粉掺肉做的，为了增添肉香味，还得添加“肉味添加剂”，还放很多食盐来调味，因此肉松属于“高油高盐”的食物。

五：全麦面包

说起全麦面包很多人都认为是粗粮做的。因为这个名字就会让人想起粗粮，小编也一直认为全麦面包就是粗粮面包。但事实上，它根本不是粗粮做的面包。全麦面包中只有十分之三的全麦面粉，或是在棕色面包中加入少量焦糖色素，或是在面包皮中加入燕麦片，其他大部分都是黄油、保湿剂、防腐剂等。这样看来，咱们确实太外行了。只因为一个名字就吃了这么多的黄油和防腐剂，真是太损健康了。

六：裱花蛋糕

我们小时候经常吃的蛋糕就是裱花蛋糕，上面或是放着几朵美丽的花，或是放着大大的粉红色寿桃，还用果酱还是巧克力酱写着“XXX生日快乐”等字样，现在也有，但是真的不宜吃多。现在为了健康，大家都会选择吃动物奶油，但是动物奶油的稳定性没有植物奶油好，是没法做出漂亮的裱花蛋糕的，如果有的店铺既说自己做得好看，又说自己用的是动物奶油，别信他的鬼话。