春天,万物生长,吃韭菜正当时。因为韭菜对身体健康很有好处,它可以起到补肾壮阳的作用,补充氨基酸,补充粗纤维维生素,起到润肠通便的作用和疗效。所以春天,除了吃韭菜,还要多吃各种青菜,以补充各种能量。
肉皮除了炖,还可以烤,你们知道肉皮还能做馅包饺子吗?
肉皮,富有很高的胶原蛋白,很多爱美女士都吃,像猪蹄,肉皮冻。可是用肉皮包饺子,估计没有几个人做吧?
下面我给大家介绍一款用猪肉皮做的饺子。
所需食材:肉皮,白面,韭菜,鸡蛋,油、盐,姜末。
制作步骤:
一,家里买回来的肉,先把肉皮切下来,洗干净,用保鲜袋装好,再放在冰箱里冻上,攒多了拿出来一起化冻,再放水里煮。
二,煮熟后,捞出,放凉,切成小丁。
三,颌面团,盖上锅盖醒一个来小时。
四,韭菜摘净,清洗干净,姜切成末。
五,鸡蛋炒熟(根据自己口味,愿意放几个鸡蛋自己掌握)。
六,韭菜切碎,鸡蛋捣碎,肉皮切丁,将这三样混合一起。加油、盐、少量酱油、料酒搅拌均匀。
七,面揉匀,切成均匀的小剂子,按扁,压成饺子皮。
八,将搅拌均匀的肉皮、韭菜馅料包入饺子皮中。
九,锅中放凉水,煮开,放进包好的饺子,煮开三次(期间点三次凉水,再开就熟了)
怎么样?我这个肉皮韭菜馅饺子,你想尝试做一下吗?真的很好吃。满满的胶原蛋白都揉进饺子馅中,好吃,不贵,还美颜。爱美的你还不赶紧行动起来,快快做给家人品尝。
切记:1,吃韭菜不要放葱,从营养学上来说,韭菜和葱一起吃没有问题,但是葱会抢韭菜的味道,所以可以放姜末,尽量不要往韭菜里放葱。
2,韭菜也不要和醋一起吃。醋容易破坏韭菜中的胡萝卜素,造成营养缺失。
3,油可以不放,因为炒鸡蛋时,里面已经有油,而且肉皮中也含有油脂。
页面更新:2024-03-17
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