马上就要到端午节了，天气也越来越热，每到这个季节就想吹着空调、喝着冰饮，凉快又舒服。但从养生健康方面考虑这样对身体是非常不利的，由于气温高升，体内需要大量排湿，如果待在空调房里，毛孔一直处于闭合状态，身体毒素就不容易排出。而且经常喝冷饮、吃生冷食物对肠胃也会有损伤，严重的还可能导致肠胃感冒，得不偿失！

那么我们该如何应对这炎热的夏季呢？大人都受不了，更何况小孩子？这不女儿就经常吵着要吃冰淇淋、喝甜饮料，孩子的肠胃功能比较薄弱，所以我很少给她买这类食物。用家中常见食材和新鲜水果就能做出一份甜饮，健康卫生而且口感超赞，不含添加剂用料十足，比外面卖得好多了，给孩子吃倍儿放心！下面分享做法，超级简单，赶快学会做给孩子吧！

【多芒西米紫薯小丸子】

所需食材：糯米粉80克 热水60克 纯牛奶100克 芒果适量 西米20克 紫薯粉1勺

制作步骤：

1.在小锅中添适量清水烧至沸腾，下入西米搅拌均匀改小火煮10-15分钟，关火焖十分钟至西米没有白芯，捞出过水备用。

2.将糯米粉和紫薯粉混合拌匀，倒入热水搅拌成棉絮状，再揉成软而不粘手的面团。

3.取少许面团揉搓成光滑的小丸子，滚上适量糯米粉防止粘连。

4.锅中烧开水，下入小丸子轻轻推散，煮至漂浮状态捞出过凉水。

5.取出芒果的果肉，一多半（约250克）留着榨奶昔，剩余的切成小块。

6.料理机中放入一多半的芒果和牛奶榨成浓稠的芒果奶昔。

7.接下来就是组合部分了，在碗中先放一些紫薯小丸子，接着倒入芒果奶昔。

8.表面再放紫薯小丸子、西米和芒果块，装饰一片香草叶即可。

9.浓郁好喝的多芒西米紫薯小丸子就做好了，冷藏后口感更佳哟！

小贴士：

芒果本来就很甜，所以无需格外加糖了。没有紫薯粉也可以做成原味的糯米丸子，食用时拌匀即可。

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