人人都在吃的九样美食，原来这么容易长胖

夏天已经到了，有很多小伙伴都说自己越来越胖了，可是想去减肥有没有这样的毅力，总是坚持不下来，可谓是三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥！十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围，一月肉更肥，二月不知谁！！！

今天就给大家说说这九种容易发胖可却还在坚持吃的主食吧。

1.白米饭

2.面条

3.包子

4.馒头

5.饺子

6.混沌

7.油条

8.凉皮

9.白米粥

这些主食在平日里每天都会吃到其中的一两样，所以每天都在不知不觉中长胖（那些易瘦体质除外)，平时多吃水果蔬菜对身体非常有好处的。

最好的减肥方式就是“管住嘴，迈开腿”，且人人都知道这个道理，可是就是做不到，有没有什么办法能让我做到并且长期坚持下去？求解