很多人都非常喜欢喝豆浆,营养价值很高,那今天就给大家分享豆浆的做法,经常喝可以让皮肤更加光滑细腻哦,因此豆浆也被称为天然雌激素,豆浆生产相对简单,现在几乎每个家庭都有豆浆机,可以很快完成,
豆子和水的比例最好是1:18~20
黄豆要强调的是一定要泡豆,因为泡豆以后呢,打出来的浆渣少,还有一个营养成分,吸收来得好,再就是口感好,虽然感觉很轻,但是成分很好,如果是太稠了,你喝起来就不舒服,所以这是第一个黄豆。一定要泡豆,还有一个就是黄豆里头有一些皂甙,这些皂甙如果一旦煮不熟就容易中毒,尽管说煮熟了,有的人吃完了以后呢,也觉得不舒服,所以这一定要泡豆
页面更新:2024-05-25
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