冬日养生！7天破壁机豆浆食谱，适合一家人，附300破壁机食谱

我从小到大都喜欢喝豆浆，以前读书的时候我妈经常提前把豆浆打好，给我们早上带去学校喝。秋冬天的早上喝上一杯杯暖暖的豆浆真的超舒服！

今天来分享很适合秋冬喝的五谷豆浆搭配分享给大家：

减脂养颜【紫薯燕麦豆浆】

黄豆30g+紫薯40g+燕麦片20g+水1000ml

健脾养胃【米润豆浆】

黄豆35g+大米25g+花生10g+水1000ml

清热下火【南瓜小米豆浆】

黄豆20g+南瓜一块+小米20g+水1000ml

祛湿消肿【赤豆薏仁豆浆】

黄豆20g+赤小豆15g+薏仁20g+水1000ml

tips：薏仁属于寒凉性食物，煮之前最好炒一下。

部分食谱目录

需要食谱的朋友可以来找阿慧：

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页面更新：2024-04-21

标签：豆浆食谱赤小豆燕麦片赤豆寒凉黄豆小米南瓜大米花生冬日秋冬舒服家人

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