28天不重样减脂食谱做法合集，好吃饱腹还低脂！让你边吃边瘦~

下面给大家分享一道低卡低脂——柠檬香煎巴沙鱼的做法：

食材：

• 冷冻巴沙鱼或者龙利鱼，柠檬一片，蒜末1勺，料酒1勺，生抽1勺，蚝油1勺，淀粉半勺，黑胡椒碎

做法：

• 巴沙鱼切小块，放入蒜末，生抽，料酒，蚝油，淀粉，在挤入一片柠檬的汁进去，混合均匀，腌制一会

• 然后把西兰花焯水捞出，切几片柠檬做装饰

• 开小火，锅中放少许橄榄油，加入巴沙鱼，煎至两面金黄变白即可，摆盘撒黑胡椒碎

今天的减脂餐，做法贼简单，味道嘛当然好吃肉嫩鲜美，搭配西兰花或者芦笋都可以

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