早餐是减肥成败的关键！吃对早餐，让你从早就开始瘦~

今天我用西兰花虾仁做了一份燕麦粥，鲜美可口，营养也很丰富，早上来一碗，暖心又养胃！

做法也很简单，几分钟就能喝上热乎乎燕麦粥，一起来试试吧！

• 食材
• 白蘑菇，玉米，西兰花，燕麦片，虾仁，葱姜，白胡椒粉，盐

1️⃣准备食材：西麦燕麦，白蘑蘑菇切片、西兰花洗净掰小朵、虾仁加葱姜片一点白胡椒粉腌制10分钟去腥

2️⃣锅里放一点油，葱姜炒香后加白蘑菇炒软，加一碗清水，少许新鲜玉米粒煮开，加腌制好的虾仁煮熟

3️⃣最后放入西兰花和燕麦片煮3分钟左右，放一点盐调味即可！

早餐吃不对，对减肥影响很大，只有营养全面的早餐，才能为你开启活力满满的一天。

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