在家里宅了这么久，天天除了吃饭睡觉追剧，每天的微信步数都是几十步，肉不长自己身上长谁身上呢，是该控制控制体重啦！

今天中午给自己做了香煎鸡胸肉，低脂低卡，减肥必备食谱哦！

【食材】鸡胸肉、黄瓜、西兰花、玉米、胡萝卜、生抽、蚝油、料酒、黑胡椒、淀粉

• 鸡胸肉切薄片➕一勺料酒➕一勺生抽➕适量黑胡椒粉➕一勺蚝油➕一勺淀粉抓拌均匀腌制10分钟。
  
  

• 锅内刷上一层油，放入鸡胸肉小火慢煎，中途记得两面多翻几次，煎至两面金黄色盛出。
  
  

• 杂蔬焯水捞出摆盘，摆上煎好的鸡胸肉开吃吧！

春天来了，再不减肥五月六月徒伤悲啦。想要减肥的朋友光吃减肥餐是不够的！

关于如何制作减肥餐，阿慧这里整理了51套减肥食谱，涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。

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