哪些人是发生痛风的高风险人群？如何预防痛风的发作和反复发生？

　　痛风是一个非常痛苦的疾病问题，发作时疼痛难以忍受，不小心容易反复发作，痛风是怎样发生的，还有哪些人是发生痛风的高风险人群，如何预防痛风的发作和反复发生？带着这些问题，今天介绍这方面的知识。

　　痛风发作原理介绍。

　　很多朋友都知道痛风的发作高尿酸密切相关，但高尿酸是如何引起痛风的，并非所有朋友都知道。

　　尿酸这种物质是我们人体代谢的生理物质，主要来自体内细胞凋亡产生的核酸物质，经过一系列氧化过程产生，外部摄取食物的嘌呤少，经过代谢转换，通常人体血液中的尿酸盐水平维持在正常范围内，这种正常范围的维持，每天我们肾脏辛勤劳动，多馀的尿酸排出体外，少数体内多馀的尿酸在肠道中通过肠道菌群发酵排出体外。如果我们的尿酸在体内产生过多或摄取过多，身体对尿酸的排泄能力下降，例如肾脏对尿酸过滤的再吸收机制紊乱，血液中尿酸浓度上升，尿酸血症高。

　　高尿酸本身并不可怕，可怕的血液对尿酸盐的溶解能力有限，因此血液中尿酸盐浓度上升时，尿酸盐在血液中析出针状结晶，这些结晶不仅在血液中游动全身，而且在一些部位容易沉积，关节滑囊、软骨等部位是沉积尿酸盐结晶的重要组织，尿酸盐在这些部位沉积。

　　谁是痛风高风险的人？

　　从痛风的发作机理来看，谁容易发作痛风，当然是有高尿酸问题和潜在风险的人，痛风容易找到访问的高风险人，但这样说不可避免地过于粗略，具体从各个方面简单分析痛风发作的高风险人。

　　性别上，男性发生痛风的概率比女性高。

　　高尿酸和痛风往往有性别偏好。女性体内雌激素水平高，雌激素有促进尿酸排泄的作用，因此男性容易出现高尿酸痛风的问题，男性痛风的比例高，通常与男性饮酒、高嘌呤饮食的人数比女性多有关，所以对女性来说，男性应该更加注意尿酸的监测和预防痛风。

　　需要指出的是，女性在更年期和更年期阶段，体内雌激素水平下降，这种雌激素的保护作用也下降，出现高尿酸痛风的概率进一步增加，需要注意。

　　从体质上看，肾功能差的人容易发生痛风。

　　肾脏是负责尿酸排泄的主要器官，高尿酸人中约95%的人有肾脏对尿酸排泄功能不良的问题。因此，肾脏功能下降，肾脏过滤尿酸时，重吸收过多，排出过少，尿痛风险高。

　　肾功能的下降，不一定出现在具体的检查指标上，进行尿液、肌酐等检查，指标可能正常，但肾脏对尿酸的排泄功能有可能受损。当然，肾功能首先出现问题。例如，肌酐下降的情况下，肾脏对尿酸的排泄开始受到阻碍，出现高尿酸痛风的问题，但是肾功能不好的朋友，有家族肾病史的朋友，也要注意定期检查尿酸，发现高尿酸后，也要注意预防痛风。

　　从体型上看，腹型肥胖的人容易发生痛风。

　　与体型正常的朋友相比，肥胖的人是身体代谢异常、高尿酸问题的高危人群，也是痛风的高危人群。

　　长期体型肥胖腰围超标的人，多存在胰岛素抵抗和脂肪肝等问题，这些问题与身体各方面的代谢能力密切相关，腹型肥胖人是高尿酸多发人，也是痛风多发人，值得特别注意。

　　从生活习惯上看，有这些生活习惯的朋友更容易患痛风。

　　许多朋友说高尿痛风是富贵病。生活上的许多坏习惯是尿酸上升引起痛风的风险因素，对于这些风险因素，简单总结如下：

　　喜欢长期大量饮酒的朋友，饮酒不仅会提高尿酸水平，还会引起痛风的发作。

　　喜欢大鱼肉、高嘌呤饮食的朋友、嘌呤饮食包括肉汤、海鲜、动物内脏等外源布丁摄取，也是引起高尿酸痛风的重要风险因素。

　　日常生活中不喜欢喝水，不及时补充身体的朋友，是高尿酸痛风的高风险人群，多喝水排尿可以促进尿酸代谢排泄，但喝水过少尿酸会上升，甚至引起痛风。

　　过度疲劳的人，如长期熬夜或生活过度疲劳，身体尿酸代谢紊乱，尿酸上升，引起痛风。

　　不注意为身体保暖的人，尿酸盐的溶解度同样受温度的剧烈影响，如果本身存在高尿酸的问题，在寒冷的环境中也不注意保暖，在寒冷的情况下，痛风容易发生。

　　喜欢高糖饮食，特别是摄取大量果糖的朋友，也是进一步提高体内尿酸的不良生活习惯，摄取大量果糖，诱发痛风的发作。

　　上述四个方面的痛风发作风险高的人们，可以根据自己的情况进行比较。如果我们占有的风险因素越多，高尿酸痛风的概率就越高，如果是高风险的话，就要注意尿酸的定期监视。如果发现尿酸上升，无论是否有痛风发作，都要积极加强尿酸的烹饪控制，尽快控制高尿酸的问题，大幅度降低痛风的发作概率，同时在生活中也要注意预防痛风，尽量避免痛风发作的诱因，如严重外伤，一次大量减少痛风发作的概率。

如果您还有其它的问题，可以私信我向我咨询或者在评论里留言。