夏天到了，你的尿酸还好吗？——高尿酸患者饮食指导

俗话说的好，“海鲜配啤酒，痛风跟我走”。

说起痛风，想必很多人都听说过，就是高尿酸血症导致的关节红、肿、热、痛，发作时常会影响活动，多见于男性，尤其是性嗜酒的朋友。

患病长久者甚至会出现痛风石，严重者导致肢体畸形。

看到这样的图片，作为医生的我也不禁被吓一跳。可想，突然有一天检查发现高尿酸，会是多么的让人悲伤的事。

但是我要告诉你的是，高尿酸带来的危害还不止于痛风。它还会导致另外一个常见的、也会痛不欲生的疾病——尿结石。

如果结石存在肾脏内，随你怎样逍遥快活都无所谓，就它怕掉到输尿管里，而且还卡住了。那感觉真是，欲~仙~欲~死啊！不仅疼，还吐，吐了以后疼痛还不缓解。你甚至都会想我宁可吐血也不要疼，可是它就是不吐血，你说气人不气人。

夏天的晚上，没事医院急诊溜一圈，说不定就能碰到几个捂着肚子、直不起腰，后背一敲疼得哇哇叫，嘴里直嘀咕“医生快给我打个止痛针，受不了了”的人，基本就是尿结石引起的肾绞痛。

说一千道一万，其实，就是希望能够引起大家对高尿酸的重视。可是，该怎么重视呢？生活中除了多喝水还要注意什么呢？吃的方面有什么注意的呢?

您且继续看。。。

首先，哪些东西不能吃呢？（此乃禁果）

主要有这些：猪大肠、猪胃、牛肝、牛肾；

沙丁鱼、凤尾鱼；

脑、肉汁等；

其次还有这些：鸡汤、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、野鸡、兔肉；

猪肉、牛肉、牛舌、羊肉、鹿肉；

鲤鱼、鲈鱼、鳗鱼、鳝鱼、鳕鱼、梭鱼、大比目鱼、贝类水产；

扁豆；

熏火腿、肉汤、肝、火鸡等；

其次，哪些东西可以少吃点呢？（总不能当和尚吧）

有这些：荤：青鱼、鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎；鸡、火腿；

素：芦笋、花菜、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、豆腐、麦片、麦麸、面包等；

最后，哪些东西可以吃呢？（划重点！）

菜：胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、萝卜、厚皮菜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、卷心菜、白菜等。

饭：大米、小麦、小米、大米、荠麦、玉米面、精白粉、富强粉、通心粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油小点心等。

蛋、乳类：各种鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精等。

饮品：汽水、茶、咖啡、可可等。

其他：各种油脂、花生酱、洋菜冻、果酱、干果等。

注：人吃五谷杂粮，总会有大病小灾，即使发现尿酸高也不必过分担心，毕竟发展成痛风及尿结石的病人还是少数，重在预防。

毕竟，民以食为天，偶尔为了满足口腹之欲，偷食禁果，也未必就十恶不赦，但还是要自律、自觉、限量！

当然，可以吃的也不代表可以肆无忌惮，凡事过犹不及。划重点的食物只是说含嘌呤低，引起尿酸高的风险小，但无节制的进食，说不定还会引起其他方面的问题。

PS：如果不幸发展成痛风，请至风湿免疫科咨询；并非所有的尿结石都是高尿酸引起的，但如果有尿结石，请至泌尿外科咨询。

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