冬天我们要进补，夏季要解暑，春天就吃个时令蔬菜，吃个鲜，吃个美。

但其实时令蔬菜还对口腔黏膜有很大的好处，维持口腔健康。

春日小菜升阳气 补阴虚少得口腔黏膜病

我们在日常生活中，看起来很简单朴实的菜都有很大的作用。花生芽是很好的一道养生菜，花生芽富有营养，春季很多时令蔬菜要爽口就好吃，比如凉拌花生芽，有一种花生的清甜，这在超市里仔细找找的话，也很好买到。

这个花生芽，在春天需要升阳气，帮助我们的阳气往上舒展，跟我们人体气机在春天运行的趋势是一样的。我们人体脏腑的气机有一个对应关系，木对应肝，火对应心，土对应脾，金对应肺，水对应肾。

肝气通于春，所以在春天的时候，大自然中草木发芽万物生发，我们体内的肝气应该达到条达而舒畅的，这样我们人体气机的通畅，大自然中最有这种旺盛生命力的就是种子发芽

所以他们也能帮助我们人体阳气生发力量，比如豌豆苗，春笋，花生芽，香椿芽就可以多吃一吃。

阳气不升有这些问题：

1、情绪抑郁或烦躁，肝气不能舒畅，不调达就会抑郁，出现肝气淤滞，容易出现口腔溃疡，唇炎，扁平苔藓，灼口症等疾病，或者是反复。

2、头昏梦多，容易困倦，我们说清阳上升，它才能够滋养我们的面目，如果清阳不升，我们就容易出现昏昏沉沉的状态，鼻子堵鼻子涩，耳鸣，咽喉肿反胃酸心等症状。

3、腹泻，肛门有下坠感。我们的脾胃是气机升降的一个很重要的枢纽，它主升清和降浊，当阳气生发不够，降浊功能也会受到影响，所以也容易出现肚子胀，拉肚子，代谢出现问题，口腔也会出现问题。

春天不注意保养，口腔黏膜相关的慢性疾病就会出现反复，一些疾病还会有加重的迹象。所以中医医生推荐的时令菜吃起来吧，保重身体不得口腔黏膜病！