夏季降火！吃这五样不得口腔溃疡

到了夏季口腔溃疡，咽喉肿痛，嘴唇干裂，牙龈红肿的人特别多。一个是现在是吃小龙虾，荔枝，烧烤的季节，一边夏季暑热，每天因为温度气候的原因睡不好的人很多，然后上火的人很多，出现上面的症状也不足为奇。医生建议从食疗开始帮助降火。

上火，中医认为是身体里边阴阳失衡，内火旺盛，还会出现发红，肿胀，灼热，疼痛等症状，口腔里的这些表现会对应内脏的五脏六腑，出现心火、肺火、胃火、肝火、肾火，所以想治口腔溃疡，咽喉肿痛，嘴唇干裂，牙龈红肿这些因为上火引起的病灶，要相对应的进行降火，降火最有效的方法就是食疗，通过吃来降火。

治心火——莲子、百合、水

心火特别容易出现在夏季，容易受天气，情绪影响，出现口腔溃疡、舌尖红肿、心烦、失眠等症状。

准备好百合20克到30克，莲子也一样的克数20克到30克，红枣适量，冰糖适量。

先泡好百合，然后把洗干净的百合、莲子、红枣、冰糖一起放进锅里，加水煮开以后再煮五分钟，放凉以后就可以直接喝了。这个东西非常简单，却能起到清心安神，滋养心神的作用。

治肺火——枇杷、梨、水

夏天是吃枇杷的季节，而肺火实热都是因为感受到外界的燥邪才会生肺火，就容易出现干咳少痰，口燥咽干等。

准备好把梨削皮以后切成块状，枇杷留下枇杷肉，放到锅里，加上冰糖，放水煮开以后调成小火煮30分钟，放凉以后吃，可以止肺火，能起到润肺生津，止咳，帮助缓解干咳少痰，口燥咽干的功效。

治胃火——绿豆粥

胃火主要就是胃热引起的，比如你夏天吃烧烤，炸的，麻辣小龙虾之后容易出现胃火，如果再喝酒以后，积在胃里面，长期积累胃火更严重，就容易出现牙龈肿痛牙周病、口臭、便秘、牙疼、胃部灼热、烧心、反酸等症状。

准备好绿豆，这可以有两种做法，第一种可以单独用绿豆煮水，等绿豆烂了以后直接吃，另外一种是把绿豆放进大米里面，熬成粥，搭配青菜食用。都能起到清热降暑，清胃火的作用。

治肝火——桑叶、菊花、枸杞

肝火容易出现眼干、口干、口渴等症状，可以准备好桑叶、菊花、枸杞。锅里放入大概一瓶水的量煮开以后加上桑叶、菊花、枸杞煮两分钟，只要汤汁就可以，可以加点蜂蜜，能起到清肝火，疏风养阴，平肝明目的作用。

治肾火——黑豆、水

肾火容易出现头晕目眩、牙龈肿痛等症状，准备好把黑豆洗干净以后加水，大火煮开以后再用小火煮30分钟，然后夏天可以饮用。能起到滋肾阴，降肾上虚火的作用。