长期戴口罩还和干眼症有关系？夏季闷热，口罩到底怎么戴？

如果说这个夏天每个人的标配是什么？口罩必须榜上有名。对于口罩，很多人应该是又爱又恨的。一方面，防疫的需要我们在去到公共场所离不开口罩的保护，而另一方面，夏季天气闷热，长时间戴口罩确实不舒服。而最近国外一项最新研究发现：戴口罩还有可能会增加干眼症的风险。

　　研究表明：当我们长期戴口罩时，呼出的气体会顺着口罩直接接触眼睛，将加速眼泪的蒸发。长时间下来会使眼球表面变得干燥，引发干眼症。如果戴着口罩的同时还一直看电脑和智能手机，那么患干眼症的风险也将会大大提高。

　　确实，长期戴口罩能够帮助我们的呼吸道抵御一定的病毒和细菌。当长期下来不仅仅有可能增加干眼症的风险，还会让以下两个部位“深受其害”。

　　1、影响口腔的卫生环境

　　长期戴口罩后，由于嗅觉、味觉以及本身的咀嚼和面部动作等多方面原因，会使得本身的唾液分泌大大减少，而唾液分泌的变少将会影响到口腔的自洁功能，从而影响口腔卫生，造成口腔健康状况不良。

　　因此很多人在长时间戴口罩之后都会感觉嘴巴有点臭臭的，不仅如此，长时间戴口罩也有可能引发或加重口腔疾病如龋齿、牙齿肿胀等。

　　2、影响面部肌肤，引起或加重一系列皮肤问题

　　相信很多人都有这样的感受：长时间戴口罩皮肤状态反而越来越差。到了夏天，由戴口罩闷出的皮肤问题也愈发凸显：

　　3、痤疮问题加重

　　长期戴口罩最容易加重的问题就是脸上的痘痘了，我们的面部长期被口罩覆盖，使得面部肌肤的长期处于闷热又潮湿的环境中，造成皮脂腺开口堵塞，给痘痘的滋生造就了“绝佳”的环境。

　　4、皮肤的干燥和擦伤

　　长期佩戴口罩，呼出的水汽在皮肤表面凝结，长时间的闷热环境很容易造成皮肤角质层肿胀、皮肤屏障受损，导致干燥缺水。

　　同时，长时间佩戴过紧的口罩，我们的脸颊、颧骨、耳后和鼻梁等这些受压力的部位，会很容易出现压痕、擦伤，严重时会造成局部形成血肿或水泡。

　　5、接触性皮炎

　　对于本身皮肤就比较敏感的人而言，长时间戴口罩，很容易会对口罩的材料，如无纺布、金属条等产生过敏反应，从而造成局部皮肤瘙痒、红斑，严重时还有可能导致糜烂、水泡等问题。

　　夏季戴口罩，做好这几点很重要

　　夏季戴口罩虽然难受，但是在这个时候还是不能掉以轻心，戴口罩注意以下几点，既能帮我们赶走病毒，也能赶走夏天戴口罩的不适和闷热。

　　1、首选质地轻薄的口罩

　　夏季我们日常出行选择佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩即可。购买时也要注意鉴别，对于那些材质较差或者带有工业材料气味的，一定要仔细甄别，选择正规品牌购买。

　　2、做好皮肤护理

　　戴口罩时很容易出现皮肤干燥问题，在佩戴口罩之前，要注意对皮肤的清洁和保湿护理，同时夏季，即使有口罩遮挡，也要注意全脸的防晒工作。

　　同时还可以建议在鼻梁、颧骨、耳根等经常摩擦的涂抹润肤剂，既能减少摩擦，还能保护皮肤润滑。

　　3、适当给口罩“通风”

　　如果受不了戴口罩闷热的感觉，可以试着将一次性口罩的两侧挂绳内侧系一个小结，戴上口罩后将其两侧凸起的部分向内折叠。增大口罩的空隙，降低闷热感。