你认为人在多少度的低温下会被冻死？

1. 10摄氏度以上
2. 0摄氏度以上
3. -10摄氏度以下

相信很多观众肯定都会选择温度最低的3选项，但事实上，其实这个问题没有标准答案，因为每个人体质、所处的环境，承受的时间长短等因素都不一样，认为低温才会导致人冻死，这是一个经典误区。

即使气温保持在0-10摄氏度或者更高，冻死一个人也不是天方夜谭，只要人体散失热量过快，也会导致体温快速降低，尤其是下雨被淋湿时加上大风，如果没有足够保暖设施，导致体温下降过快，低于30摄氏度，很快人就会被冻死。

根据北美的事故报告，在0至10摄氏度是失温症的高发区间，而失温症就是人体热量急剧下降，人体热量补给速度低于热量流失速度，造成的人体核心区温度降低，当核心温度低于35摄氏度时，就会产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，最终造成死亡。

这里的人体核心区主要是指，大脑、心、肺等维持生命的主要器官，人一旦出现失温的症状，最快十多分钟就会失去性命。

失温症最常威胁到的，还是那些户外探险以及各种极限运动者。5月22日，由甘肃举办的山地马拉松越野赛，就因为赛道过于严酷、选手突发失温症，共造成21人遇难。虽然这的确是一场因天气突变导致的突发情况，但如果主办方和选手能够提前做好失温防护的话，也许这场悲剧就不会发生。

通常情况下来看，当人们开始“打寒颤（发抖）”时，就已经是轻微的失温状态了，如果失温的现象越来越严重，身体会停止发抖，当体温降到35摄氏度以下时，人体即已进入失温状态，直接后果是内分泌紊乱、幻觉及意识丧失直至最后死亡，即使经过抢救挽回生命，也可能留下后遗症。

人体失温这一过程通常是缓慢发生的，但也有快速发生的情况，例如失足落水，穿着湿衣物比在干燥衣服“失温”速度快25倍，当身处风速每秒9米的环境时体感温度为0摄氏度，另外，水中的导热系数比静空气大32倍，在水中将比空气中的失温速度快32倍，因此失温是落水者除淹溺外的另一大死因。

失温并不会一开始就非常严重，人体会顽强地通过代偿机制与这种低体温对抗，所以当暴露于低温环境后，会由轻到重逐渐失温，当失温达到一定程度时，人会变得行动迟缓，这时候很容易被大脑误以为是“有点疲惫”，如果忽略掉身体报警信号，觉得再坚持一下就没事了，就有可能最终造成悲剧。

失温根据轻重程度大致分为三个阶段

轻度失温

轻度失温是人体核心温度在37摄氏度-35摄氏度，这时候身体会僵硬，手脚会出现麻木、发抖的症状，但是还能控制行动。

中度失温

中度失温是人体核心温度在35摄氏度-33摄氏度，这时候已经不太能控制手的活动了，说话开始口吐不清，意识也会开始模糊、走路磕磕绊绊，一旦摔倒可能会出现起不来的情况。

重度失温

重度失温是人体核心温度在33-30度，这时候已经不能控制自己的身体了，肌肉协调差、不能行走、说话困难、思维也不清醒，一旦体温降到30摄氏度以下，患者基本上就在死亡边缘徘徊。

在30度-25度的时候看起来已经没有了呼吸，但其实他还活着，只是身体为了自保，进入了一种“冬眠状态”，心跳和呼吸会非常微弱，尽一切可能延缓核心区域的温度流失，如果不迅速救治，则可能在短时间内死亡。

如果我们在野外遭遇到极端天气，团队中已经出现失温患者时，正确的处置措施能够很大程度上让低温患者远离危险。

第一步，迅速转移

不管是国内还是国外，在众多失温遇难案例中，遇难者都是长期暴露在恶劣的环境中引发失温，因此一旦有成员出现失温，就要马上停止户外活动，将患者转移到岩石等遮挡物后方的避风处，必要时还可以就地搭建帐篷进行救援。

第二步，冷面隔离

患者被安全转移到避风处后，由于热量会从高温物体传导到低温物体，冰冷的地面会慢慢蚕食患者宝贵的热量，此时我们就应该迅速使用睡垫，或者其他较厚的材料将患者与地面隔开，睡垫的作用便是阻隔地面，减缓热量传导过程，防止患者的核心体温继续流失。

第三步，保持干燥

遭遇极端天气后，一般情况下失温患者的内层衣物，都已经被彻底淋湿，我们需要尽快帮他更换衣物，用织物擦干患者身体，保持患者身体干燥，然后用睡袋或厚衣物将患者全身包裹。

第四步，加温核心区域

当患者失温严重时会意识模糊，全身也会停止颤抖，这也说明患者身体已经失去为身体供热的能力，此时将其放入再厚的保暖物中也无济于事，只能针对核心部位进行外部加温，如使用热水袋、发热贴等，对患者脖子、腋窝、腹股沟等核心区进行加温。

在救治失温患者时，如果患者仍有吞咽能力，可给其服用热而甜的流食，如温开水、糖水以及可可茶等，但是要注意只能给轻度失温的人喂食，如果已经进入半昏迷状态就不要喂食液体，防止液体进入气管，某些时候，需要借助于他人的身体直接接触，才能让患者暖和过来、比如拥抱。

如果已经不省人事，则让他以复原姿势躺着，若患者呼吸及心跳停止，应立刻开展心肺复苏术，并需要将患者尽快转送到医院治疗，必须小心搬移，以免无意间让大量的冷血液，从表皮回流到心脏引起心律失调。

对失温症患者突然加温会导致患者休克，严重失温的患者需要较长一段时间恢复正常体温，这一段时间里必须时时观察，不能鼓励患者作运动，更不能擦拭或按摩患者四肢。

对低温症患者的四肢进行加温是错误行为，即使看上去情况再严重，也千万不要试图给严重失温者，进行四肢加热或者喝热水，大量低温血液回到循环带来的低血压，和温度进一步降低会增加复苏失败的风险，四肢只需要做好被动保暖防止结冰就行，这也是为什么低温症会被冠上，“容易被救死”这一特点。

还有一点值得注意的是，千万不能让低温患者饮酒。喝酒暖身约等于饮鸩止渴，有资料显示，国际上至少有三分之一的失温症都和饮酒有关，饮酒会经历一个扩张毛细血管的阶段，体表变热会更快地带走核心体温，所以你会觉得热，甚至会开始脱衣服，只有当你喝醉了血管才会收缩，这是酒精的一个反弹效。

不过在此之前，你会面对很高的失温风险，后期，由于毛细血管的收缩，你会更容易觉得冷。

在美国，失温症每年大约夺走1500条生命，患者多为老年人与男性，目前记录中，失温症患者所能达到的最低温度，是一名在瑞典因溺水而造成失温的7岁女孩，她当时的体温为13.0摄氏度。

急救记录中描述，在经过超过六个小时的心肺复苏术后，她才成功存活下来，而在战争中，失温症往往也是造成士兵死亡的重要死因之一。