大人小孩护眼大不同，宝妈们看过来

随着孩子们的功课学业越来越重，刷题看书，课余还要刷刷手机、玩玩游戏，孩子们的眼睛可真是承受了许多重中之重！孩子们的视力自然成了许多妈妈们心中的痛。

要如何科学保护眼睛呢？除了一些日常护眼小招式，这有一份超详细的大小护眼秘笈，让大家在生活中也可以轻松护眼！

首先要提醒的就是，在生活中有些习惯必须要注意。

这些习惯对我们的眼睛伤害很大，久而为之，必定会对眼睛造成很深的伤害！看看你家孩子中招了没有，有的话一定要改掉哦！

习惯一：关灯玩手机

关灯玩手机对眼睛的刺激很大，容易导致青光眼。

习惯二：躺着玩手机

躺着玩手机同样对眼睛刺激很大，久而久之，视力只会越来越弱。

习惯三：长时间过度用眼

有些家长看见自己的孩子长时间学习觉得特别欣慰，但是要注意，长时间看书，眼睛超负荷运作，会造成眼睛疲劳。另外，长时间看电子屏幕，也属于过度用眼，需要避免。

另外，也可以通过一些小方法来舒缓眼睛。比如下面的四个小招式，可以很好地保护眼睛！

第一招——远离久视

每天玩手机电脑不宜连续超过45分钟，每天睡眠时间应该不低于10小时，注意用眼40分钟就要休息10分钟。

第二招：多吃深色蔬菜

深色蔬菜含有丰富的叶黄素、维生素，对眼睛有明目的功效。比如胡萝卜、西洋菜、西红柿等等。

第三招：多眨眼

正常情况下，每分钟的眨眼次数大概15~20次。如果长时间盯着手机或者电脑或者看书，眨眼次数会明显减少。眨眼可以帮助分泌泪液，帮助湿润眼睛。

第四招：选择合适的眼药水，助攻舒缓

选择适合的眼药水，可以有效缓解各种眼睛不适的症状。

温馨提示一下，眼药水开封后不宜长久存放，请于一个月后换新。

还有眼药水不能随便使用，需要针对性选择。尤其是小孩的眼睛还在发育，成人眼药水中某些成分对孩子来说比较刺激，会影响孩子眼睛的发育，所以要用专门为儿童设计的眼药水。

下面是小编为宝妈们准备的眼药水选购指南，拿走不谢哦！

• 呵护大小视界，缓解疲劳眼睛

对于高度用眼的小孩来说，宝妈们最好要为孩子准备一瓶专门为3岁—15岁儿童设计的小乐敦眼药水啦。

温和配方，在孩子长时间学习、看电视、或者玩手机后使用，可有效缓解眼疲劳，保护视力，滋养成长中的眼睛。

而且现在正值夏季，很多家长会带孩子去游泳，虽然会佩戴泳镜，但是还是很难保证泳池的细菌不会接触到眼睛。小孩的眼睛特别敏感容易受感染，游泳前后最好滴上几滴小乐敦眼药水，避免孩子游泳细菌感染。

• 横扫眼疲劳，睛力满满做自己！

妈妈们也要注意哦，除了小孩是重度用眼，在全民刷手机的时代，大人的眼睛也是每天超负荷的。

上班对着电脑屏幕为KPI拼搏，下班还要拿着手机刷微博刷朋友圈打游戏熬夜追剧，眼睛能量严重告急！

提醒一下上班族们，看电脑时间久了，可以闭上眼睛休息一下，或者去窗外眺望远方，让眼睛舒缓一下。还有一个更实用的，就是备上一瓶新乐敦眼药水，感觉眼睛干涩疲劳时滴一滴，清凉爽快，将眼睛疲劳一扫而光！

关于护眼的分享就到这里啦~6.28叮当养生节，曼秀雷敦，处处关怀，眼药水满40减15！