头晕、疲劳、失眠，你可能是……

-“唉，头晕头痛、疲劳乏力，没精力工作”

-“嗯，我也是，白天睡不醒，晚上睡不着……”

-“好烦啊!”

这些症状每天困扰着大多数办公室人群，绝大多数人在症状开始初期都不会在意，随着时间的变化，症状没有消退反而越来越严重，我们常将这种状态称之为亚健康。

2018年的健康大数据显示目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%，处于过劳状态的白领接近六成，真正意义上的健康人比例不足3%。

处于亚健康有哪些危害？我们应该怎么做到远离亚健康状态呢？

亚健康是指人较长时间地处于既没有得病、也不能认为是健康的一种精神和社会适应能力低下的状态。

表现为躯体上精神不振、疲乏无力、工作效率低、适应能力低下、抵抗力差等。

有的表现为心理上烦躁、易怒、焦虑、注意力不集中、失眠、多梦，严重时还可感心慌、胃疼，长此以往可以诱发心血管疾病和肿瘤性疾病等。

还有的表现为社会上和其他人关系不和谐、心理落差大、心理距离变大、孤独感，觉得自己被社会遗忘和抛弃

《黄帝内经》载：“劳则气耗”，“久视伤血”，绝大多数办公室人群由于长期面对电脑，熬夜加班，导致身体气血受损，使身体长时间处于亚健康状态。

• 远离亚健康，补气血是关键

驴胶补血源自经典古方，具有滋阴补血不易上火，健脾益气，调理脾胃更易吸收的功效，对于脑力过耗、心烦失眠、血亏气虚、疲乏无力、免疫力低下、月经紊乱的人群非常适合服用，男女都适宜。

生活小贴士：

1.养成良好的作息习惯，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。

2.积极进行体育锻炼，适当增加有氧运动。

3.学会调节自己的情绪，避免形成恶性循环。

4.合理饮食，注意营养搭配，不暴饮暴食，多摄入富含维生素、矿物质及无机盐的食物。

6.28叮当养生节，三百年好品质，信赖九芝堂！