炎炎夏日不止会口渴，眼睛也会「渴」哦！​

在这个命都是空调给的季节里，「口渴」成为每天的日常，冰咖啡、冰奶茶、冰可乐一杯接一杯，甚至连水喝的都比以前多了！

但是，长期在空调环境+面对电脑的你，有没有觉得眼睛也越来越「渴」呢？

一般的空调在工作过程中，伴有抽湿作用，很易导致室内空气变得干燥,会让眼球散失更多眼球水分，加之长时间对着电脑，很容易引起眼部不适，甚至导致干眼症！

既然夏天离不开空调，又不想要承受眼干、眼涩、疲劳、眼红、眼痛、畏光、灼烧感、异物感、酸胀感等干眼症症状的折磨，我们应该如何呵护眼睛呢？

1.注意控制空调房间的湿度，可以使用加湿器把适度控制在40%左右；

2..避免长时间连续操作电脑、手机，注意中间休息。通常连续操作 1 小时，休息 5～10 分钟；

3.缩短佩戴隐形眼镜的时间，比如下班后或周末可选择佩戴框架眼镜。

如果眼睛已经感觉到不适，可以选择温和的人工泪液进行滋润舒缓，比如玻璃酸钠成分的滴眼液，可以帮助增加角膜湿润度的同时增强角膜表面锁水能力。

如果已经出现泪液异常的症状，可以选用地跨磷索钠滴眼液，它能够促进黏蛋白和水液分泌，提高脂质层厚度，改善泪液质和量，全面提升干眼患者泪膜稳定性。

我们夏季在疯狂喝水解决口渴问题的同时，不要忽略眼睛发出来的「渴」的讯号，及时滋润双眼，过个清爽水润的夏天！

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