3岁女童脾虚积食，提醒各位家长：3种食物不仅没营养还容易积食

说起宝宝的健康问题，很多家长就会想到积食，尤其是对于6岁以内的孩子来说，因为脾胃发育不完善，饮食稍微不注意就很容易出现受损。

过年这段时间，朋友小米带着3岁多的女儿米粒回到了农村老家，爷爷奶奶见到米粒格外的亲，可以说每天都会给她许多好吃的。

小米还为此说过两个老人，不要太宠她，平时也没少给她吃穿的，老人却不高兴了，说你们是你们，我们是我们。

为此小米也就不好说什么，尤其是春节前后，小米忙着买年货，有时候会照顾不上米粒，也就爷爷奶奶带着她在家里玩耍。

可是，就在初四的那天，米粒突然间肚子不是很舒服，甚至把中午吃的东西全都吐了出来，特别的难受，浑身没有力气。

小米就赶紧带着米粒去医院检查，检查后发现孩子竟是积食了，脾胃运化也出现了一点障碍，其他没有特别的大的问题，只要稍加调理就可以。

经过了解才发现，原来是俩位老人每天给米粒吃的东西太多，肠胃负担过重所致。

1、油腻食物

过年每家每户都会炸一些食物，寓意就是来年富得流油，可是，这些经过油炸的食物会含有大量的油脂，吃的太多就容易增加肠胃的负担。

特别是对于小孩子来说，油炸类的食物一定要少吃，尤其是汉堡，炸鸡，薯片等，这类食物不仅没有营养，还影响到肠胃的蠕动能力。

2、汤泡饭

许多老人认为汤泡饭好吃，毕竟是把饭给泡发了，吃起来比较软糯，也容易下肚，特别是不用咀嚼顺着肠胃道就下去了。

可是，饭的本质还是颗粒状的，质地比较坚硬，吃的太多就特别的难以消化，容易增加肠胃负担，并且，汤泡饭本身营养不足，反而油脂，脂肪等较多。

3、寒性水果

水果可以说是过年必备，但是，吃的太多也容易增加肠胃的负担，平时我们大人吃太多的凉东西肚子也会不舒服。更何况孩子吃过多的凉水果，肠胃也容易不适。

轻则会诱发拉肚子腹泻，重则就容易降低肠胃的蠕动能力，诱发积食的出现，食物不被运化，营养也就会不足，导致营养不良。

哪些表现在提醒家长，孩子已经积食了呢？

1. 挑食，吃东西吃的不太多；
2. 睡觉不老实，总是翻来覆去的；
3. 总是哭闹，要抱抱，身体乏力；
4. 鼻梁出现青筋；
5. 舌苔厚，口臭严重；
6. 拉肚子，有时候会出现便秘。

孩子积食后，又该如何调理呢？

1、健脾胃

积食简单的来说就是食物不能够被肠胃所消化，堆积在肚子里面，食物堆积的时间长了就会影响到脾胃的正常功能。

因此，想要彻底的消除积食就需要调理好脾胃，而扁鹊内经中记载采用山楂、鸡内金、甘草、茯苓、炒麦芽、淮山等炮制成膏。

作用：山楂消食，鸡内机通淋化石，甘草清热益气，炒麦芽促进肠胃蠕动，茯苓补脾，淮山健脾。

做法：也可以采用一定量的食材进行搭配，清洗干净后，放入砂锅内进行熬煮大约15分钟。

毕竟“药食同源”搭配好克数很重要，对于没有时间来操作的家长来说，可以直接购买搭配好的医线天 山坞膏！

2、吃饭要规矩

俗话说“无规矩不成方圆”，做任何事情都需要有目标，有计划的来进行，对于吃饭这件事也是，尤其是对于孩子来说。

小孩子都喜欢玩耍，尤其是在餐桌上吃饭手里还拿着玩具，一定要让家长喂才吃，不喂不吃。长期养成这样的习惯对孩子脾胃发育并不好。

因为孩子不是饥饱，家长喂就会存在喂得过多或过少的问题，从而损害到脾胃的健康，总之就是要让孩子自己学会吃饭，自己动手。

3、饿一饿很重要

小孩子比较贪吃，当孩子某一段饭吃的太多，就需要家长对其进行克制，在下一顿吃饭的时候要孩子少吃一点，这样可以很好的减轻孩子的肠胃负担。

如果任由孩子乱吃，食物都堆积在肠胃内，每天吃的多消化的少，慢慢的也就容易导致积食的出现，损害到脾胃的健康。