肺不好的人，睡觉时会有3种异常表现，哪怕占一个也要检查肺CT

呼吸是维持生命活动的基础，而肺是维护呼吸的主要器官，可现如今肺病患者却越来越多，据不完全统计，我国80%的肺病患者均与抽烟相关。

因为烟在灼烧的时候会产生7000多种化学物质，其中250种为有害物，致癌物有45种，会严重危害到人体健康。

肺不好，睡觉时会有3种异常表现，莫忽视

1、睡前咳嗽加剧

白天的时候呼吸挺正常，一旦到了晚上睡觉前就会剧烈的咳嗽，并且情况会加剧，甚至出现了睡梦中因咳嗽惊醒的表现。

并且咳嗽的时候多以少痰，浓痰的现象出现，甚至部分人会出现咳中带血，此时一定要提高警惕，尽早去医院进行检查，

2、失眠烦躁

肺的主要作用是为人体输送氧气，同时能够很好的维持各个器官所需的氧份，但是，对于肺不好的人来说，身体会出现不同程度的缺氧，从而影响到睡眠。

尤其是在睡觉的时候会比较烦躁，睡眠比较浅，精神乏力，大脑会出现眩晕的现象。

3、凌晨3-5点总醒

中医认为，肺经当令的时间段是3-5点，对于肺不好的人来说，此时会出现无缘无故惊醒的表现，同时会出现喘不上气，胸闷的表现。

因为肺经不畅，肺气不足，气血就会变虚，总之，一旦出现异常就需要及时的去医院进行检查，尽早就医。

生活中，除了抽烟，这2个习惯也会危害到肺

习惯1：经常接触油烟

油烟对于肺的危害非常大，研究发现，食物在经过爆炒，油炸时会导致周围环境的PM2.5飙升几十倍。

同时，油温在过度升高之后会导致产生一些有害物质，如：丙烯醛、苯并芘等，也就会刺激到呼吸系统，危害到肺。

习惯2：接触粉尘

尤其是一些油漆工，木匠，煤炭工人等等，需要长期的接触粉尘，而待在这种环境之下就容易导致呼吸系统重创。

稍微不注意就有可能诱发肺炎，支气管炎等疾病的出现，慢慢的加重对肺脏的危害，因此，建议在此环境下工作的人，一定要佩戴口罩，勤更换。

保护肺的健康，坚持做好4件事：

1、常饮茶水

经常饮水能够很好的促进呼吸系统的顺畅，促使肺泡的产生，从而能够很好的主动清理肺脏的有害物质。

2、以动健肺

经常运动能够很好的促进心肺功能的运行，因为运动的时候能够最大程度上将体内的有害物质排泄出去，吸进新鲜空气。

但是，运动的时候一定要注意运动强度，刚开始就剧烈的运动会给肺部施压，因此运动一定要循序渐近，给肺部一个良好的环境。

3、主动咳嗽

其实主动的咳嗽能够很好的利用身体的条件反射来给肺部进行一个“清理”，同时，还能够把肺部存留的一些污浊之气给排泄出去。

也能够很好的做一个胸部扩充，增加一些肺活量，提升肺部的免疫能力。

4、笑口常开

经常大笑也能够很好的舒缓心理的郁结之气，对身体的健康也十分有益。因为笑的时候会让身体的胸部进行扩张，从而促使胸肌延伸，增加肺活量。

尤其是对于胸闷，气短等有一个很好的调节作用。建议：每天在早上起床的时候，可以大笑几声，能够很好的吸入更多的新鲜气体，提升肺部循环。