男性消耗阳气的4个行为，劝你少做为好，占得越多阳气可能越弱

阳气充足的男性都拥有一个健硕的身体，这样才更显阳刚之气，整个人都散发着独特的男性魅力。

但现在生活节奏较快，诸多习惯也都发生了改变，尤其是一些不好的习惯会加速体内阳气的流失，危害到身体的健康。

1、久坐不动

工作模式发生了改变，行为习惯也就会发生转变，由以前的体力劳动大多数转变为脑力劳动，特别是久坐于办公室的白领。工作的时间较长，一天差不多8-9个小时，每天就是坐在凳子上一动不动。

长时间也就会影响到身体内的血液循环，降低了毒素排泄的可能，从而危害到身体的健康，加速阳气的流失。

2、寒凉之气

初春的季节一定要注意保暖，俗话说“春捂秋冻”，春天的保暖尤为重要，天气还比较寒凉，冷空气不断的袭来，特别是早晚的温度较低，寒气也就容易入侵到身体。

而到了夏季，有些人还喜欢吃冷饮，吹空调，这种行为也就会加速寒气聚集在体内，慢慢的会消耗掉体内的阳气，危害到身体的健康。

3、吸烟喝酒

抽烟喝酒对于身体的危害非常大，研究发现，烟在灼烧的时候会产生7000多种化学物质，250多种有害物，长时间的抽烟对身体的危害非常的大。

喝酒很容易损害到肝脏的健康，降低肝脏的代谢毒素的能力，还容易导致湿邪之气堆积在体内，危害到各个器官。

长时间下去也就容易加速身体衰老，阳气消耗也就会过快，免疫力降低，人就会越来越虚弱。

4、经常熬夜

熬夜对于人体的危害非常的大，尤其是有些男性朋友，因为工作，游戏等因素的干扰会养成熬夜的习惯。

熬夜不仅会消耗掉大量的肝血，还容易加速各个器官的老化，同时还会消耗掉体内的阳气，整个人会比较颓废。

守护体内的阳气，做好3件事：

1、运动

运动可以很好的促进身体排出毒素以及血液循环，有益于气血在体内的运行，阳气自然而然的就能够被升发出来。

但是，运动的时候一定要注意温度，切勿过凉，否则运动的时候身体出汗，毛孔微微张开，就容易导致冷气入侵到体内。

2、晒太阳

万物皆向阳，身体的阳气与大自然的阳气可以说是相呼应的，每天的晒晒太阳，能够很好的促进头顶的经脉运行。

同时，充足的阳气能够很好的促进身体内维生素D的合成，有助于阳气在体内的运行，维护了身体的健康。

3、泡脚

泡脚是一件非常重要的事情，每天在睡觉前可以养成泡脚的习惯，这样不仅能够促进下半身的血液循环，还能够缓解身体的疲劳感。

建议每天泡脚水的温度在40℃左右，泡脚的时间在15-30分钟左右，切勿泡太长的时间。