28 岁男子躺在床上玩手机，差点瞎了一只眼！这个坏习惯你也有

有许多人尤其是现在的年轻人，他们被称为“深夜手机党”。他们习惯在睡前躺着床上玩手机，刷微博、上微信、电子书、玩游戏…玩手机虽然能带给我们不少的乐趣，但是，您知道躺着玩手机的危害吗？

据报道，28岁的“社畜”小王像平常一样，一天劳累回家后，躺在床上“报复性”玩手机，正举着手机沉浸其中，一个不小心失了手，“啪——啊！”手机精准击中右眼，疼得他当时就泪流满面，去到医院检查，竟然是视网膜脱离，医生说辛亏来得及时，晚了有可能造成失明的风险。

躺在床上玩手机究竟有多大的危害？

一、影响视力 诱发近视眼

左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要！

二、诱发干眼症

因为躺着比较舒服，所以，临睡前用手机上网、读书，不知不觉就能耗到后半夜。连续几个小时眼睛一眨不眨地盯着小小的手机屏幕，眼睛会变得很干燥，别以为这是因为自己困了，其实这是眼部肌肉功能发生了障碍，如不及时改掉躺着玩儿手机的习惯，就会患上干眼症。

三、诱发结膜炎

在床上玩手机，无论躺着还是趴着，都会对眼睛的结膜造成威胁。因为长时间保持这几种姿势，容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，如不加以注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。

再加上长期躺在床上的话，很容易对人体的颈椎造成影响，使得颈椎承受过重的压力，这种情况对于处在生长期的青少年来说容易出现脊椎弯曲，而对成年人来说会容易得一些脊椎病。

四、影响生物钟

在床上使用1个多小时的手机会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠。

使得睡觉质量下降，因此在白天人们往往会精神恍惚，昏昏沉沉，非常不利于学习，甚至还有可能在工作中出现失误等情况。

手机对于成年人来说几乎人手一部，但如果不控制时间地玩儿，那么有可能就要让健康受损，甚至付出失明的代价，这绝不是危言耸听！