“降压高手”原来是它！每天早晚喝一杯，降压明目防便秘

高血压一直以来都困扰着大部分人群，常见的症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木甚至夜尿增多、心悸、胸闷、心烦等等。

高血压的症状与血压有一定的关联，但多数的症状都是在情绪紧张或劳累后会加重。中老年朋友们清晨活动后，血压可迅速升高，出现清晨高血压，所以，导致心脑血管事件多发生在清晨。

今天小美就给大家分享一个降血压的食疗方法~

首先为大家介绍一味食材，它可是既可以降血压，又可以清肝明目，还有润肠、通便的功效。这位食材就是决明子，它味甘苦，性微寒，决明子治疗肝阳上亢导致的高血压，也是食疗里的降压药。

怎么来做才能起到降血压的作用呢？决明子50克(也就是一两)小火慢炒至微黄，将香气炒出来。微炒后的决明子，是老年保健的便方。以10g～20g置杯中，开水浸泡，色黄清香，味道甘苦，别有风味。

患高血压和习惯性便秘的人不妨一试~可以适当的加一点绿茶，菊花等茶叶，早晚各喝一次，白天也可以多喝一点代茶饮，开水续冲，泡出来的水淡黄的颜色，有淡淡的香气，这种汤汁有降血压的作用，效果十分显著。

一杯决明子茶，也许会给你带来健康和快乐，但因其性味微寒，脾胃虚弱者不可久服哦!