毒五月，是指农历5月，2021年6月14号正式进入。

这九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的“九毒日”。一定要记得泡浴、刮痧、拔罐、艾灸起来。这几天是一年中最好的排毒养阳的时候，抓住机会排毒驱邪、排寒湿，养生会起到事半功倍的效果。

一、毒五月有道理吗？

民间自古就有农历五月百病泛滥，故有“毒月”之说。中医认为，此说有一定道理，五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，上焦“上火”的人特别多，尤其是那些肾精不足引起的上焦热症，会很突然，很可怕。而此时阳气外散，内里虚弱，所以不适合再进行泄耗性的活动：吃冷饮、流大汗、熬夜，劳伤心神等。
再加上端午的时候，雨季渐渐到来，而气温已经有了较大回升，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况。还有各种微生物开始大量繁殖，它们其中有些在中医看来，可以叫做外邪的。各种动物昆虫也出来了，它们的出现，也给这种微生物的流动带来了各种可能。
所以，端午的时候，古人喝雄黄酒，说是祛除五毒，其中蜈蚣、蝎子等，都是毒虫，这就是这种习俗的来源。我们今天，不必喝雄黄酒祛除五种毒虫了，我们只需注意食品卫生即可，不吃冷饮、不流大汗、节制房事。

二、毒五月“毒”在哪儿？

1、水分流失导致梗塞

高温导致人体水分散失，很容易使气血运行淤滞，导致脑梗、心梗多发，尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。

2、脾胃虚弱导致腹泻

由于炎热贪吃寒凉的食物，导致肠胃消化不良，脾胃虚弱，便溏腹泻。

3、肠中积热导致上火

肉食、热性食物食用过多容易导致肠中积火，所以，5月便秘的人特别多，而便秘让人易起痤疮、口臭、口干、口苦、失眠等火症。

三、毒五月如何养生？

端午采艾蒿不仅是习俗，也有一定的养生意义在里面，用好艾蒿才是毒五月保健的最正确打开方式。

• 艾灸：必灸的穴位大椎、阴陵泉、血海、关元、命门、足三里。

• 艾叶泡脚：艾草泡脚、沐浴本来就是排毒效果最佳的养生方式，尤其要抓住这10天的关键期，坚持泡脚，养好阳气。

“毒五月”其实一点都不可怕，我们没有必要把它搞得过分神秘兮兮，我们只要从健康的角度，好好把握，适应气候的变化，掌握其中的道理，就不会到影响我们的身体健康的~