最近看到一个新闻：30岁小伙早上起床刷牙后发现牙龈出血不予理会，最终导致被拔掉6颗牙齿！可见牙龈出血这样的小问题不容小觑！

除此之外，临床接诊中，也遇到过牙龈出血不重视，3年掉牙10颗！的案例。

牙龈出血的危害不容小觑！

1、牙龈出血影响肠胃健康

有牙龈出血的人的口腔唾液含有更多的幽门螺蝣杆菌，这些细菌一旦进入胃部，容易引起胃炎等肠胃疾病。

2、牙龈出血引发呼吸系统疾病

牙龈作为口腔中的一部分，是我们上呼吸道的其中一个通道，如果口腔发生感染，那么上呼吸到也会感染，从而导致支气管炎、咽喉炎等上呼吸道炎症问题。

3、牙龈出血诱发糖尿病

口腔感染能诱发糖尿病，口腔病菌进入我们的血液时会让我们细胞表面的胰岛素作用下降，导致血糖升高。

4、牙龈出血引发不孕

德国医学汉斯里德尔曾经对190位男性不孕、性功能障碍患者进行了血液检查，发现他们都有牙龈出血现象。

如何预防牙龈出血？

1、养成良好的口腔习惯，早晚都要刷牙！

2、选择适合自己的软毛牙刷。使用水平震颤法刷牙。（即刷上牙时，牙刷毛是朝上的，刷下牙时，牙刷毛是向下的，刷头斜向牙龈45度角，水平震颤每一部位6―8次。）

3、缺牙前使用牙线清理牙缝间的食物残渣。

4、少吃坚硬食物，适量食用含有丰富维生素C的食物。