牙膏要不要蘸水？牙刷选软毛还是硬毛？4个刷牙细节，看完不纠结

刷牙，每天都要做的事情，却并不是每个人都能做得正确。有些关于刷牙的细节，往往容易被人忽略，最后就变成了明明每天都刷牙了，牙齿还是坏掉了。今天就跟大家聊聊，关于刷牙的4个细节，看看你的做法是否正确。

1. 牙刷刷毛，选软的还是硬的？

不知道你有没有注意到，一般牙刷的包装上会标注“软、中、硬”三种刷毛软硬程度。有些人会喜欢软毛的牙刷，觉得刷起来更舒服；而有些人喜欢硬毛的牙刷，觉得硬的刷得更干净。

如果是特别软的刷毛，确实是很难起到有效的清洁作用；同样，如果刷毛太硬又容易损伤牙龈和牙体。

所以，一般建议用中、软性的刷毛，这样的刷毛弯曲度更好，可以清洁到牙齿缝隙以及牙齿和牙龈的边缘部分，同时对牙龈的损伤小。特别是对于牙根暴露的中老年人、乳牙硬度较低的儿童来说，尤其不能用较硬的刷毛。

2. 牙膏要不要蘸水？

挤好牙膏，把牙刷往水里蘸下水，再开始刷牙，这个动作是否正确呢？其实，牙膏的溶解和发泡，确实是需要水来参与的。蘸水后产生的泡沫，有利于牙齿的清洁。

这里特别要提到的是一些口腔敏感的人，牙膏不蘸水的话，它会去吸收嘴里的唾液，结果容易出现口腔脱皮、掉皮的情况。

所以，刷牙之前是可以蘸水的，不过要注意更重要的是要上上下下刷够三分钟。

3. 牙刷放杯子里应该头朝上还是头朝下？

答案是：朝上。

牙刷头朝下放在杯子里，必定是有残留的水的，这样很容易滋生细菌和污垢。下次再接着放在嘴里刷，想想就可怕。

而如果刷头朝上放的话，残留的水会随重力向下滴，不会一直残留在刷毛里，保持牙刷的洁净很重要哦。

4. 电动牙刷比手动更好吗？

越来越多的人开始使用电动牙刷，面对它上百的价格，难免会让人有些犹豫，内心发问电动牙刷真的比手动的好些吗？

首先，电动牙刷有一个很大的优势就是清洁效率高，相同的时间，电动牙刷能刷得比手动更干净，毕竟它的振动频率不是手动能够比拟的。所以用电动牙刷省时省力。

另外，对于一些容易藏污垢的地方，例如牙龈和牙齿的交界处，电动牙刷能清洁得更到位。

以上就是很多人一直心存疑问的问题，看看你是不是有些细节没有注意到呢？赶紧从今天开始重视我们的口腔清洁问题吧！

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