喝白粥可能会加重痘痘！7 个祛痘妙招一次教会你

痘痘总是在不知不觉中，“噌”地一下就冒出来了，可想要它消退恐怕就要花很长时间了。甚至还可能“一传十”，陆续冒出好几个痘，颜值可谓一落千丈。

有人觉得，既然长痘了，那就是上火，需要吃点清淡的，决定用白米稀饭来当做主食。但你知道吗？白粥其实一点也不清淡！一碗白粥会让你血糖飙升，别说祛痘了，还有可能让更多痘痘冒出来。

那如果长了痘痘到底该怎么办呢？今天就给大家准备了7个攻克痘痘的好方法，赶紧收藏一下吧！

1. 不要用手挤

很多人长了痘以后，第一反应就是去挤，哪怕是挤得流血，也要挤了才觉得舒服。在这里要奉劝大家的是，真的要管住自己的手，不要去挤。我们的手哪怕是看起来白白净净，实际上可能有很多看不见的细菌。一旦挤痘痘的时候发生感染，后果有可能很严重的，如果是T字部位，甚至是会威胁到生命的！

而且挤痘痘虽然一时爽，但因为会导致局部皮肤炎症加重，可能会留下痘印，那可就更难消除了。所以还是忍住管好自己的手吧。

2. 不要过度洁面

不少人觉得长痘痘是脸部清洁没到位，就选择用清洁力强的洗面奶，洗的时候还要拼命地揉搓脸蛋，享受那种洗完很清爽的感觉。

但实际上，这样的过度洁面是万万不可取的。洗脸毕竟不是洗碗，过度的清洁会让脸部油脂过少，导致皮肤异常敏感。所以，尽量用符合自己肤质、清洁力适中的洁面产品就足够了。

3. 使用祛痘产品

不让你挤痘痘，但有些痘痘实在是比较大、比较痛该怎么办呢？可以选择用含有水杨酸或者壬二酸的护肤品，点涂在长痘痘的位置。

如果觉得自己总是会反复长痘痘，可以考虑用含有水杨酸或视黄醇类成分的面霜，坚持护肤，改善皮肤状态，从而降低痘痘出现的频率。

4. 不要无限制地补水

有不少面膜商家宣传说，敷面膜补水可以改善痘印。听起来似乎很有道理，但实际上每天敷面膜会导致过度的皮肤水合，反而是会加重痘痘的。建议一定不要每天敷面膜，每周敷2~3次就可以了。

5. 痘痘恢复期间坚持护肤防晒

有些人长了痘痘以后就不敢碰那一块地方，连护肤和防晒也避开痘痘，觉得这样是在给痘痘“透气”，能让它快点好起来。但这样反而是在伤害它。

坚持正常的护肤流程是很重要的，这可以促进皮肤正常的更迭修复。另外防晒也需要坚持，因为防晒可以减少黑色素的合成，避免炎症加重，这样一来也能减少挥之不去痘印和痘坑。

6. 合理美白消退痘印

含有烟酰胺、柠檬酸等美白成分的产品，在一定程度上是可以淡化色素的，帮助消退痘印。

不过用这类产品要注意自己的肤质，避免出现肌肤刺激、敏感的情况。可以先从低浓度产品开始尝试。

7. 注意饮食

影响痘痘很大的一个原因就是高GI类的食物。GI越高，表示这种食物能在短时间里升高血糖。开头提到的白粥就是典型的高GI类食物，另外还有像油条、燕麦片、馒头都是GI较高的食物，爱长痘的人应该多加注意。

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