21岁小伙肾衰竭，双肾报废住院，医生：拿它当水喝，肾怎么受得了

小李从小就很喜欢喝一些碳酸饮料，不喜欢喝水，经常会用饮料来代替每天喝水。因为感觉白开水清淡无味，饮料的口感却比较好，所以每天都会喝一些饮料。尤其是到了夏天，有时一天能喝上好几瓶。可是最近小李发现自己总是感觉到身体很疲惫，刚开始以为是没有休息好，并不在意，但是慢慢的身体出现的怕冷，腰疼，还有尿频等等这些一系列的症状，这让小李感觉到可能是身体出现了什么问题。而身边的同事也发现了小李最近身体的异常，都在劝说他去医院检查一下。

于是小李去了医院，在医生的检查下，是肾衰竭了。医生也很好奇，为何年纪轻轻，就突然肾衰竭了呢？在接下来，在与小李的交谈中，医生从中找到了答案。医生先是问了小李平时的一些生活习惯，随后医生叹息道：不喝水，总是喝饮料怎么行？

小李之所以肾衰竭，其实是跟他平时的生活和饮食有关系，尤其是喝饮料不喝水。因为饮料在制作的过程中为了增加口感，都会都加入大量的添加剂，如果偶尔喝的话是没有太大的危害，但是长时间大量的饮用就容易让血液的浓稠度增加，从而影响体内正常的排毒和代谢，肾脏的解毒功能也会变得越来越低，而在异常以后会导致体内的毒素无法排出，越积越多，很容易造成肾脏损伤而发生肾脏疾病。如果发生肾衰竭，在不控制的情况下就会引发尿毒症等多种疾病。

一旦肾不好，身体会有这4种表现，希望你一个没有：

眼睑水肿

重症疾病的肾病患者中，大多数患者可能有眼睑水肿的症状。这是因为肾功能障碍造成的。

尿频、夜尿增多

一旦肾脏受损，肾脏的代谢功能就会下降，从而影响到排尿。进而会出现尿频、尿液泡沫增多、尿如茶色，还有夜尿增多等现象。如果夜尿增多的话还会影响到睡眠的质量。所以，一旦排尿出现异常，一定要重视肾脏的健康。

腰痛

腰痛可以分为肾绞痛和普通的腰痛。像肾绞痛主要就是由于结石、血块等阻塞了输尿管，导致输尿管痉挛，肾盂急性扩张所以会剧烈的疼痛。很多人在绞痛的同时还会出现大汗淋漓、恶心、呕吐等不适。

疲劳乏力、食欲减退

总感觉到身体疲劳乏力，而且没有什么食欲，除了肝脏问题以外，还可能与肾脏有关。因为肾功出现异常时，体内代谢的毒素排出不畅，容易在体内蓄积，并刺激胃肠道，出现"中毒"症状，若伴有以上表现，尽快就医。

保护肾脏，预防病变，做好3件事：

少久坐，加强运动

生活中很多人有长期久坐的习惯，但是久坐会压迫下半身的血管，容易使肾脏部位血液循环能力减弱。因此平时一有时间就要多多加强运动，因为坚持适量的运动，可以很好地提高身体的免疫力，促进身体的新陈代谢，加速体内血液循环，加快毒素的排出。

饮食健康

少吃含糖食物或饮料，少吃高盐食物，少食用嘌呤含量高的食物

多喝水

肾为水脏，是生命活动的调节中心。平时多喝水，利于稀释体内毒素，减少肾脏代谢负担，还能促进毒素排出。